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“调整好呼吸，慢慢把手收回来。”“出脚，转身，推掌。”3月14日，杭州湖滨二公园一角人头攒动，这里正进行着一场养生功法公益培训。一眼望去，一群人正跟着一位老师学习八段锦。这位老师叫郑瑛，是浙江省老年体育达人，人称“西湖剑侠”。
“我是从老余杭过来的，得知今天在这里有培训，培训老师又是原来教过我的，于是我就报名了。八段锦比起太极拳更容易学，今天打完一套下来，感觉身体热乎乎的，整个人舒服了不少。”市民李先生笑着告诉记者。
现场除了来自老余杭的李先生，还有不少人特地从滨江、临平等地赶来。“早就听说西湖边的郑阿姨教得好，这次我特地赶来学习。那边架着的相机就是我的，这次打算把这堂课录下来，回家跟着视频继续练习。”
休息之余，郑瑛告诉记者，本次公益培训来参加的人很多，虽然是报名参加，但大家如果感兴趣都可以加入进来一起学习。“那边几位游客看到我们练八段锦感觉很有意思，就背着背包在后面一起学起来了。”
郑瑛长年在西湖边教拳，除了本地人和游客，每年还要教上百位的洋弟子。这些洋弟子里，有来杭留学的，旅游的，还有则是逛西湖时临时起意想现场体验一番的。“八段锦在外国人里很受欢迎，因为动作比较简单，并且也有养生的功效。大部分人都只上几天的课，但也有学得比较好的，几乎年年都会坐飞机来杭州上课。”
郑瑛教过的最大牌老外是NBA历史上最顶尖的中锋之一、比尔·沃顿。当年人称“红色巨人”，1996年入选NBA50大巨星。前两年曾来杭州，作为阿里特邀嘉宾参加“双十一”活动，结果就在西湖边遇到了郑瑛。郑瑛看他的长胳膊长腿不太灵活，似乎有点运动损伤，就教了养身功法《八段锦》中的几招。没想到他对“攒拳怒目增气力”招式特别感兴趣，不仅脸上表情生动，打出的拳和呐喊声浑厚而有力。课程结束后，对方提出在旁边数米高的抗日纪念碑志愿军雕像前合影。一高一矮，站在一起，演绎了西湖边的最萌身高差。
除了西湖边，郑瑛的课堂也曾在澳大利亚开设过。几年前，郑瑛去澳大利亚巡讲，顺便给大家表演了一段陈氏太极拳，没想到大受欢迎，大家都想再看点别的，于是她又展示了一套八段锦。“外国友人们对太极拳和养生功法很感兴趣，好多人想跟着我学，于是我就在澳大利亚教了半个月的八段锦。”
郑瑛的先生徐伟国同样是西湖边的名人，传授的陈氏太极拳吸引了许多人前来求学。“我俩学太极拳跟的老师不一样，所以打起来有所区别。为了避免学生混淆不清，授课的时候一般是他教他的班，我教我的班。”郑瑛表示，自己除了陈氏太极拳和八段锦，也会少林拳，上课的时候大家想学什么就学什么。“我的学生们现在基本上是在家练习，如果想到现场上课，就在微信上跟我预约，确定好时间地点就行。只要你想学，就算是一个人来，我也会教。”
教授各种拳法几十年，郑瑛早已把武术当成了生活的一部分。“每当我操起架势的时候，心里就会变得特别平静。我想这就是中国传统武术的魅力，它不但能锻炼身体，也能磨练人的意志。未来，我还是会继续教拳，让更多人爱上武术。”
本报记者 申屠品君
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