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默认每天早上8点，湖州市项王公园，伴随着古风古韵的音乐，队员们手持武术剑，动作整齐划一，在周世德的带领下，演练抒怀剑。
说到抒怀剑，75岁的周世德如数家珍，滔滔不绝。他介绍，抒怀剑是中国艺术研究院东方人体文化研究中心副研究员朱俊昌先生立足武术技法，同时揉进戏曲舞蹈的神韵后创编的一套剑法，“可以说，‘借剑抒怀，还剑神韵’是它的基本特征。”
退休前的一次偶然机会，让周世德与抒怀剑结下缘分。如今，周世德在湖州免费教学，同时组建剑队，孜孜不倦地推广抒怀剑，希望让这套健身剑法更多地惠及身边群众。
从一张光碟中认识抒怀剑
一练就是18年
周世德老人退休前一直在湖州市文化系统工作，他小时候在德清武康的戏校学习越剧，从小的艺术熏陶奠定了他对于文艺欣赏的敏感性。
2003年，朋友送他一张光碟，里面展示了抒怀剑的各套剑式。周世德非常喜欢，于是花了几个月时间，慢慢地将这套剑法熟习在身。“这套剑法和其他的不一样，风格行云流水，把舞蹈、戏曲、京剧、昆曲，好多艺术元素融合在一起，好玩又健身。”
这套舞武结合的抒怀剑其实是富含中国传统神韵的剑舞，“创编者把那些难度高的、令人望而生畏的武术动作进行重新规范，使其成为一门可望又可及、可爱又可学的艺术，所以非常适合广场普及。”在周世德看来，抒怀剑练的是精气神、表现的是情韵美、抒发的是真性情，“我在习练的过程中，身心很放松。不夸张地说，练剑的18年里，我的身体越来越好。每天练习一个小时，我中间几乎不作停顿，不用休息。”
孜孜教学
希望让更多人受益
因为经常在小区、广场、公园等地方练习，加上旋律悦耳，造型柔美，周世德的抒怀剑在湖州慢慢有了名气，很多人慕名而来，希望跟周世德学习抒怀剑。
为此，周世德专门给学员们定了个“规矩”：我负责免费教学，学员则安心学习，但不能“三天打鱼两天晒网”，“要坚持习练，这不单是为了抒怀剑的推广，更是为了他们能真正从中受益。”事实上，抒怀剑和任何健身项目一样，只有坚持练习，才能越来越领悟其中的艺术之美和强身之用。
几年下来，湖州抒怀剑的队伍越来越壮大，剑艺也越来越娴熟。在湖州市第十二届传统武术比赛上，周世德和他的剑队参赛的单剑《渔舟唱晚》及集体项目长穗剑《夜深沉》，凭着新颖独特的剑法、铿锵遒劲的神韵，分别荣获个人单项赛、集体比赛项目一等奖。
对周世德来说，抒怀剑里不仅有“剑”，更有“德”。“我名字里本来就有个‘德’字，我们中国的传统武术文化，其实内涵也归结到一个‘德’字，所以‘以德润剑，以剑会友’，才是最终目标。”
看着自己组建的团队从刚开始的几个人到现在100多学员，周世德很欣慰。现在，每天早上只要不下雨，剑友们就会结伴在湖州的项王公园练习抒怀剑，时间是早上8点至9点，“如果有兴趣，欢迎有缘人前来练习抒怀剑，放松身心，锻炼体魄。”
见习记者 董 艳
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