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快乐的表现方式有很多种，例如开怀大笑，例如开心起舞。在杭州市，就有一群人在跳舞的过程中收获快乐，即便他们是在轮椅上完成的每一支舞。
打开心门 也要走出家门
每周二和周三，是杭州市轮椅舞蹈队的日常训练时间。还未走近排练教室，就能听到音乐声和欢声笑语。
队伍成立于2018年，目前共有14名队员，其中年龄最大的60岁，最小的27岁。队员里也有不少夫妻档一起来学跳舞，分享快乐与健身。
这两天，随着天气转暖以及疫情防控形式的平稳，此前曾中断一段时间的训练也开始慢慢恢复。在老师的带领下，大家跟着音乐跳起了拉丁舞。
只要没有特殊情况，队员张益良都会驱车60多公里或乘坐地铁，从临安赶来参加训练。虽然路途相对遥远，但张益良总能克服时间和空间上的困难，赶来和大伙儿一起跳舞，“天气好我就开车来，下雨我就坐地铁来。”没错，他还考取了C5驾照。
半节课下来，张益良满头大汗，别看轮椅舞蹈只需要动上半身，但是整堂课训练下来对大家的体力也是很大的考验。
“在这里跳舞一是为了锻炼身体。再就是大家在一起偶尔可以出去参加表演，很有集体荣誉感。” 自从参加了舞蹈队，张益良改变了很多，“以前我刚受伤时宅在家里不出门的。后来在大家的带动下慢慢走出家门，发现这里有很多和我相似的人。现在我胆子大了，也会经常走出来，认识的人也多了起来。”
跳舞、跑马 坚持方能成就
要想在轮椅上出色地完成一支拉丁舞，除了特制的轮椅，对每位队员的身体协调性也是一个不小的考验。队长王亚东告诉记者：“轮椅舞蹈比较难的部分还是在转圈。”
跳舞时下半身固定在轮椅上，队员们就对上半身的动作就有了很高的要求。他们会一遍又一遍地抠细节，直到自己满意为止。没轮到的队员还会在场边自己加练。
几个舞蹈手位的练习，加上还要配合转动轮子，队员手臂难免酸痛。半堂课下来，大家就满头大汗了。
除了跳舞，队员们还会相约着一起参加马拉松，因为队长王亚东还是一位马拉松发烧友。
“跳舞和跑马一样，贵在坚持。”从2016年至今，他一共参加了五届杭马，其中有两场全马，两场半马、一场小马。在他的带动下，不少队员也都走上了杭马赛道。
虽然参加马拉松和跳拉丁舞都不容易，一个看似简单的动作背后一般需要队员们付出好几个月的时间练习，但大家格外珍惜每次的训练机会。因为这正是大家能够走出家门，结交朋友的好机会，在轮椅上也能体会到运动的快乐。
笑出自信 期待更多人加入
排练教室里的氛围很欢乐，趁着课间休息，队员们喜欢谈天说地，玩笑几句来缓解疲劳。
作为残疾人竞技体育的一项内容，在今年即将举办的全国第十一届残疾人运动会上，轮椅舞蹈就是其中的一项比赛项目。目前，杭州市轮椅舞蹈队也正在积极准备，希望能够有更多队员可以入选，在比赛中一展风采。
“虽然身体残疾了，但是我们还是要勇敢、乐观地去面对，你说是吧？”王亚东说，像有好几个残疾朋友就会在朋友圈里写道：哭也是一天，笑也是一天，何不笑对人生？
为了让大家转变心态，杭州市残疾人联合会也做了很多努力。舞蹈队的教练都是由市体育舞蹈协会常务副会长、副秘书长和中国舞蹈联合会国家级教师、体育舞蹈国家级裁判组成的，为的是把专业的技巧教给大家。
王亚东说：“很多后天受伤的人在刚开始确实难以接受，但其实现在杭州也越来越现代了，像城市里无障碍设施也慢慢完善起来，我们也经常鼓励大家克服自卑心理，多走出来看看。”他也呼吁有同样经历的朋友们不要气馁，不要放弃生活，如果感兴趣，可以加入杭州市轮椅舞蹈队共舞，报名电话0571-87982439。
本报记者 华雨晨 陈浩森
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