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默认“丽水之干”先锋人物、浙派名师培养对象、浙江省优秀少先队辅导员、9篇论文发表或获奖、4项课题获奖或立项……如此丰硕的成果，你能想象这是一位体育老师一年里取得的成果吗？他就是丽水市实验学校的体育老师张斌。
与大多数人印象中“身材魁梧”“雷厉风行”的体育老师不同的是，张斌戴着一副眼镜，文质彬彬，然而在过去的2020年，他取得了22项成果。
明确目标
付出努力便能收获精彩
如何能取得这些成绩？张斌认为，明确目标至关重要。“我会要求自己暑假写两篇文章，认真看三本体育杂志等，寒假则会总结反思这一年，并确定下一年的目标。”张斌说，在确定目标时要以产出为导向，而不是以投入为导向。例如“我要努力写作三小时”这样的目标很不明确，而“我要敲打出两页1.5倍行距的文字”才是实实在在的目标。
2020年，疫情改变了往常的教学模式，线上教学成了“刚需”。张斌和学校体育组的老师们一起创设了《跟着体育老师宅家运动》系列居家课程。其中，张斌组织的亲子运动内容，让学生和家长一同在家锻炼，受到一致好评。
“线上体育教学能很好地进行资源共享，促进学生参与体育锻炼。”张斌说，由于居家条件有限，他针对学生上下肢力量练习、核心力量练习、心肺耐力练习、亲子合作游戏等方面进行了各种课程设计。
除了在体育课程上进行创新设计，张斌还根据体育教学的内容撰写了多篇论文，作为经验分享给其他体育教育工作者。
饱含情怀
一分耕耘有一分收获
“敬业可以将事情做到优秀，奋进可以将事情做到卓越，但唯有饱含情怀，才能将事情做到极致。”从业7年来，张斌一步一步努力着。他说，自己从一开始默默无名，到如今有些成绩，大致经历了三个阶段。第一阶段就是2014年从华中师范大学毕业后，他凭借对体育工作的热情，积极工作，兢兢业业，一丝不苟，很快就“上手”了。
第二阶段即是三年适应期过去之后，行业内的后起之秀不断冒出，身边出现了越来越多的优秀体育教师。于是，张斌开始奋进和创新，主动思考。第三阶段张斌称为“极致”。“一天夜间，我在睡梦中突然对体育教学有了一丝灵感，于是从床上一跃而起伏案疾笔，成文后我特别高兴。”张斌说，这三个不同的阶段，都有一股力量在支持着自己，那就是作为体育老师的情怀。只有深厚的情怀才能激发内心不竭的能量，坚定初心，担负肩上的使命。接下去，他将继续饱含情怀，奋力向前。
（通讯员 吕 恺）
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