童琪美：73岁也能活出“自律美”

今年73岁的童琪美，人如其名，身姿挺拔，一头利索短发，搭配一副黑框眼镜，走路时颇有模特气势，完全让人不相信她已是七旬老人。

童琪美之所以能保持好身材，是因为从小就热爱运动。她十几岁时就被学校选中，加入了游泳队。她回忆，到了暑期，训练十分辛苦，早、中、晚三次练习，一会儿打腿200米，一会儿慢游400米，十分考验体能和毅力。每天训练结束后，她就累得不行，奖励自己的方法是买一根2毛钱的冰棍，边走边吃，实在是太幸福了。两年游泳队的时光一晃而逝，童琪美的蛙泳姿势已经非常标准，她也爱上了游泳这项运动。

童琪美参加工作后，只能抽出业余时间难得去游泳池里游几次，总感觉不过瘾。游泳时，她还遇到了一位瑜伽高手，跟着这位高手学会了倒立等瑜伽招式。舒缓的瑜伽运动让她身心放松。

45岁时，童琪美感觉免疫力大不如前，经常旁人一打喷嚏，她就容易感冒。经女儿建议，每天早上5点多，她跟伙伴们一起到广场跳舞。没过多久，她就跳得有模有样了。这样整整坚持了6年。

两年前，童琪美居住的小区旁边开了一家健身馆，里面有游泳池，于是她又恢复了游泳运动。每天中午或傍晚，她都要去游上1000米。

“我就是爱‘臭美’，经常自己设计制作漂亮衣服。”退休后，童琪美还开了家服装店，积累了一大批忠实客户。

如今，童琪美过着儿孙绕膝的幸福生活，瑜伽、跳舞、游泳、服装设计制作一样都没丢，别人都说她是“70岁的年纪，20岁的心”。

“不管什么年龄，都要自律。”正因为自律，让童琪美不断学习和接受新事物，快速提升自我，从而活出了精彩人生。

（通讯员 徐丽文）