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默认2022杭州亚运会的脚步越来越近，杭城的运动氛围也越来越浓烈。在杭州的大街小巷里，隐藏着许许多多的运动达人。2020年杭州马拉松第19名、杭州籍选手第2名；杭州地铁足球比赛三连冠；现役中国足球协会国家一级裁判员……记者在杭港地铁集团内就发现了这样的一位运动之星——沈惠敏。
时隔18年重返田径场
回忆起自己的运动生涯，沈惠敏滔滔不绝：“我和体育结缘是在小学三年级，两年以后入选了陈经纶体校开始了短跑训练，当时的主项是200米和400米，平时自己也会踢踢足球。”
“后来因为当兵和工作，就没有那么多时间参与跑步训练了。”说到这里，沈惠敏的眼里流露出了一丝惋惜，“但是不管怎么样，我还是坚持每周去踢球。”
机缘巧合下，离开体校18年后，沈惠敏在2018年8月，重新穿上了跑鞋，踏上了熟悉的杭州市体育中心体育场的跑道，开始马拉松训练。“一开始跟着体育场的小健将们跑，用了一年的时间，慢慢从5公里到20公里，提升自己的有氧能力。”但他深知，马拉松训练不是一朝一夕就能提升的，所以不论是刮风下雨，只要是安排在训练日程上的日子，他都会奔跑在跑道上。
在重返田径场的当年，沈惠敏挑战了梦想小镇半马和上饶马拉松的全马项目。“第一次参加全马比赛，因为我的月跑量在350公里左右，大家都认为我的首秀能跑进240，结果后程能力严重不足，最终成绩是2小时48分51秒。”这次比赛结束以后，沈惠敏做了总结和反思，在当年的冬训中加强了跑量和长距离训练，每周一次30公里长距离、三次20公里中距离、一次短距离再加一次核心训练。
功夫不负有心人，2020年杭州马拉松，他跑出了个人最好成绩，全马2小时31分47秒，也是当年杭州籍参赛选手的第二名。沈惠敏说：“看到我的坚持，妻子也渐渐支持我跑马，同时她也希望我的这种坚持能够给孩子树立一个榜样。”
既是运动员又是裁判员
除了跑马拉松外，沈惠敏在足球项目上也是单位的明星选手。在进入杭港地铁集团工作以后，沈惠敏作为球队队长，带领球队取得杭州地铁足球比赛的三连冠。2016年的夏天，通过一个偶然的机会，他接触到了足球裁判这一领域，对于自己从小玩到大的足球，沈惠敏想，为什么不试试成为一名绿茵场上的黑衣法官呢？
于是，通过推荐、选拔和晋升，沈惠敏在2018年考取了中国足协国家一级裁判员证书，正式开始了自己的省级赛事执裁生涯。并多次取得杭州市优秀裁判员的称号。当记者问及裁判和跑马拉松有什么相通之处时，他回答道：“跑马拉松和做裁判共通点就是需要体能和耐心，此外，跑马拉松需要很多技战术去融入，而裁判也需要自身在比赛中去正确地思考。”
沈惠敏从不觉得工作和运动是无法兼顾的，“工作和运动这是两个完全是可以兼容的事，早上晨练后以饱满的精神投入到一天的工作中去，下了班约上球队进行每周一次的足球训练，这样的生活健康又惬意，同时也很感谢领导对我的支持，这是我能坚持运动下去的动力。”
2021年杭马已经在紧锣密鼓地筹备之中，对于沈惠敏来说，新的挑战又摆在了眼前。今年的杭马，他在追求自我的突破以外，希望能用自身的努力感染到身边的人一起开始跑步和足球，乐跑人生享受生活。
见习记者 赵 恺
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