乐清大妈钟情太极 义务“教功夫”20余载

双手打开如展翅飞翔，单脚朝后上方勾去，直至脚掌与天空平行，保持平衡，身姿轻盈，气若幽兰，岿然不动。30多年来，钟爱太极的叶银利走到哪里都不忘练太极，把这招“燕子飞”留在了张家界、黄山、雁荡山等祖国的大好河山。

叶银利今年66岁，家住温州乐清乐成街道。1994年，她加入乐清市太极拳协会，擅长杨氏太极，学过陈式，吴式，赵堡等，至今已连任三届乐清市太极拳协会副会长。在学与教之间，叶银利展现了太极的独特魅力。

结缘太极

体会专注的快乐

30多岁时，叶银利因为颈椎、腰椎不好而学习太极，师从原乐清市太极拳协会会长孔祥荣。因为热爱，在不知不觉中，叶银利养成了雷打不动的锻炼习惯，每天清晨，她在禅意悠远的音乐声中，舒展身体，开启一套自己心爱的太极拳，并静静地享受太极的那份欢乐。在有些人的眼中，练太极不免单调、枯燥、辛苦，而在她心里，太极也有疲倦、乏味的时候，但更多的是放松、快乐。

叶银利的努力和付出有了收获。她曾多次在国家级、省级比赛中获奖。后来，她还被评为浙江省科学健身巾帼示范员，并荣获“乐清市体育道德风尚奖”。

义务教学

坚持20多年授徒

练习太极十多年后，叶银利在乐清市老年大学、市东塔老年大学等教授太极拳。

春夏早上6至8时，秋冬7至8时，她每天在东塔山文峰亭晨练，每日有近30名学生跟着她学习太极拳。20多年来，她不计报酬地培养了不少太极拳爱好者。其间，她带领学生多次参加省级各项比赛，取得佳绩。

“坚持最难能可贵。”叶银利说，练太极拳是循序渐进、不断发展的过程，它科学地锻练呼吸、气、动作，身体各方面的协调，只有不断探索才能体会。太极“动以养身、静以养心”，老弱皆宜，适应广泛。她说，想要练好需做到有恒心、耐心、细心，不断地领悟，不断完善自我。

头无白发

用太极“保养”人生

“养生是由内而外的。”叶银利说，除了练习太极，她很少发脾气，遇事从不斤斤计较。她的笑容散发着满满的幸福感，得益于47年婚姻生活里，丈夫周方志无微不至的照顾。

外孙都20岁了，叶银利头上却看不到一根白发。她说：“我从来没染过头发，是太极让我保持青春活力。”她建议，有兴趣的年轻人可早点开始学太极，帮助促进骨质致密，增加体质，提高免疫力和抵抗力，促进身体健康发育。中老年朋友退休后就可以开始学习太极，为退休生活健康体魄打牢基础。

“我这辈子都离不开、放不下太极，它有趣，值得用一生经历去细细品味、感悟。”叶银利说，她想将所学分享给更多的人，传承发扬太极。（通讯员 王云颖）