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野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、独立单鞭、玉女穿梭……哪怕是再普通的太极拳招式，郑绿枝都能打得虎虎生风，身后不时传来啧啧赞叹。每天一早，在宁波市鄞州区钟公庙街道金色水岸小区网球场，一袭黑衣的郑绿枝带着30余名学员一起练太极拳。他是名“85后”，练太极拳却已有20多年。身后这些学员大多是“60后”，但她们都亲切地喊他“郑老师”。
社区有个“85后”太极拳达人
据了解，郑绿枝出生于武术家庭。他的父亲郑国军自创了“观海卫太极拳”（以下简称“观拳”），在武术界的名头响当当。在父亲的言传身教下，郑绿枝13岁就开始学拳。
“小时候从五步拳等基本拳法开始练，一练就是几个小时。”郑绿枝直言，学拳的日子很苦。小时候，他每周都跟着父亲爬山，在山顶练拳。这一练，就是整整8年。
20岁那年，郑绿枝开始系统学习观拳。因为基本功扎实，两年时间就学有所成了。2009年，郑绿枝加入中国武术协会，曾在香港国际武术比赛斩获金牌，2020年入选鄞州区首批武术人才库。
太极拳入门简单，每个动作看似毫无力道，其实需要较强的身体核心力量。郑绿枝说：“学会太极拳很简单，几个月就够了，但要想练好，可能需要一辈子。”
每次去公园打拳都会“圈粉”
郑绿枝的父亲一直有个心愿，希望“观拳”有更多传承人，他终身都在做一件事——推广太极拳。这些年，郑绿枝一直在帮助父亲达成心愿。在宁波社区大学的支持下，他将“观拳”以视频讲解的形式放在网上，搭建起一个国内外太极拳爱好者学习、交流、共享的网络平台，形成线上线下互补的教学模式。该网上教学平台还被教育部社区教育研究培训中心授牌确认，是宁波体育类唯一上榜的项目。这几年，远在美国、保加利亚、柬埔寨等地的学员都纷纷跑来拜师学艺。
2016年，郑绿枝入住金色水岸小区，加入首批社区达人库。第二年，他开设观拳公益培训班，首期就有50多名学员。
学员之一的张惠敏今年69岁，打了20多年太极拳，两人算是“忘年交”。两人组建了鄞州区武术协会钟公庙分会，目前已经有55人加入。“每天6点开始，很多学员一起打太极拳。这么多年下来，感觉身体好了不少，连感冒都很少了。”张惠敏笑称。
社区的公益培训班，来的不光是社区居民，连宁波诺丁汉大学的留学生都慕名而来。有一位来自俄罗斯的留学生带来了四五个同学一起练习，学了一个多月。
学员把“八段锦”带进了病房
近年来，郑绿枝几乎每年都会开设公益培训班，老年班、少儿班、亲子班等。根据不同的年龄层，他会定制不同的拳法，很多学员从此和太极拳结下了不解之缘。
“我的学员中，不光有‘60后’，还有‘90后’甚至‘10后’。我希望更多人能了解太极，走进太极，开启健康的生活方式。” 郑绿枝的学员已有上千人，他们中很多人一直坚持打太极拳。
学员中有一人很特别，她叫毛聪波，是鄞州二院的一名护士长。2018年12月，她无意间参加了郑绿枝的公益课，从此爱上了太极拳。空闲时间，她跟着郑绿枝学习“八段锦”，学成后她就把这套动作带到了医院的病房里。每天，她都会带着病人一起做“八段锦”，针对病人的个体情况改编动作，帮助病人加快康复，深受好评。
“我希望有一天，太极拳能走进校园，走进课堂，让更多人感受太极拳的魅力。”郑绿枝觉得，这一天越来越近了。
（通讯员 薛曹盛 高秀慧 傅琳洁）
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