新嘉兴人在运动中融入“大家庭”

“我从近230斤瘦到170斤，我妻子从137斤瘦到117斤，两个人加起来减重差不多80斤！跳曳步舞使我们健康有活力。”提及跳曳步舞带来的好处，新嘉兴人颜均感慨道：“我现在走出门，人家都猜我不到40岁，一旦知道我年过半百，就直夸‘逆生长’。”

受邀加入“大家庭”

来自四川的颜均早先和爱人在上海从事餐饮行业，每天忙完工作都觉得十分疲劳，或许是“过劳肥”加缺乏锻炼的缘故，他的体重很长一段时间都在225斤上下徘徊。

“考虑到快50岁了，想要改变一下身体状态，也调整一下精神状态，所以到了嘉兴后逐渐养成了晨练的习惯。”颜均告诉记者，自己在晨练时认识了一位运动爱好者，并在他的带领下加入了当地小有名气的茶园快乐曳步舞队，“他是我的引路人，所以我叫他师兄。”

起初，颜均仅是跟着“师兄”来到曳步舞团队训练的场地观摩一番，并未细想。“当时看到‘网红教练’陈孝忠带着一众学员跳得正欢，大家动作快速有力，音乐节奏也活力十足，我第一感受就是‘一个疯子带着一群疯子’，这种疯狂的感受，我喜欢。”

热情的陈孝忠招呼颜均加入，对他说的第一句就是“汗水换来健康，汗水换来美丽”。这话一下将颜均给击中了。后来，他还受邀参加了曳步舞队的年会，现场唱唱跳跳，热闹且不拘束的氛围他十分喜欢，于是，他这个舞蹈“小白”萌生了成为其中一员的想法。

感受暖心归属感

起初，颜均并不能很好地跟上大家的节奏。由于身材圆润，他的“负重”比一般学员明显要多，常常感觉没跳一会儿就体力不济。所幸的是，教练和队友们给了很多帮助。让一开始还有些难为情的他很快放下心理障碍，坚持了下去。而他更在锻炼中体会到异乡人在嘉兴的暖心归属感。“大家都很照顾我，我觉得自己在运动中更加融入和扎根这座城市，倍感温暖。”

“大约练了十个月，教练问我体重下降情况，我称了一下，惊喜发现自己居然瘦了四十多斤。”

颜均笑着说，自己的变化也被妻子李仲英看在眼中，受他影响，李仲英也加入了曳步舞队开始锻炼。慢慢地，夫妻二人发现，体重下降了，精神好了，烦恼似乎也在运动中抛诸脑后了。“跳舞十分解压，运动完睡一觉，第二天起来又是活蹦乱跳。”

健康运动享受生活

颜均告诉记者，他们夫妻二人的运动习惯也延续到了日常生活中，业余时间在家锻炼成了两人生活中最浪漫的小事。“儿子女儿看我们状态越来越好，还给我们买了哑铃、跑步机等健身器械，现在我们家的健身角简直可以媲美小健身房。”

颜均还和记者分享，自己和爱人虽然体重都轻了，但是胃口反而更好了，“运动量增大，食欲也增加，心情也好了。”颜均说，现如今全民健身理念已经越来越深入人心，只有身体好，才能更好地享受美好生活。“我们要把身体练得棒棒的，跳到60岁、70岁、80岁，带着孙子辈一起跳。”颜均说。

本报记者 洪 漩