陈桂芬：柔力球让我重拾青春

在绍兴越城区，有位六旬老人结缘柔力球近十年，培养学员无数，她就是陈桂芬。多年来，为在全区推广和普及柔力球运动，陈桂芬毫无保留地将自身所学倾囊相授。前不久，她还被评为2017-2020年度全省老年体育工作先进个人。

认真学习 成果斐然

与陈桂芬联系上时，她刚刚结束柔力球教学。“上午在越城区老年活动室，刚刚上完课。”已经65岁的陈桂芬，多年来一直坚持不懈地进行柔力球义务教学。柔力球要以柔克刚，看着很轻松，实际上却比羽毛球、乒乓球更有难度，参加过她的柔力球课程的学员们纷纷表示，陈老师的课程将柔力球的动作进行分解教学，上课轻松，学起来十分有趣，就不觉得有多难了。

早在2013年，陈桂芬就和柔力球结缘。“我在嵊州老年体协的时候就喜欢练习木兰拳、太极拳，当时柔力球在省里还处于刚起步阶段，并没有太多人去练习，我觉得这个项目很有趣，便去参加培训，并把所学教授给大家。”陈桂芬说，为了让自己在最短时间内掌握柔力球的技巧，她常常上午上课，下午训练，把一天时间全部用在柔力球技术提升上。

练习柔力球以来，陈桂芬参加各大赛事和交流活动，并获奖无数，还成为国家一级社会体育指导员、老年人柔力球（套路）国家一级裁判员。

开展培训 悉心辅导

为了让柔力球运动惠及更多老年人，陈桂芬连续四年开展了柔力球公益课程，将套路中的动作进行分解教学，针对学员们不规范的动作进行详细讲解。“当老师就要对自己的每一个学员负责，要考虑面对不同的学员所应采取的不同教学方法，让大家更容易接受。”陈桂芬说。

2020年，面对突如其来的新冠肺炎疫情，陈桂芬组织会员坚持疫情防控的同时开展培训锻炼，采用视频录播教学、在线直播教学等方式，吸引了不少全国各地的柔力球爱好者。近年来，陈桂芬一直致力于柔力球公益教学活动，柔力球培训每年一期以上，每期学员40人左右，全区1个镇、16个街道都有学员参加培训。

“到了我现在这个年龄，很多事情都想得开、看得透了。但是这么多年来，我为柔力球付出了很多，因为热爱，就是放不下，这项运动让我重拾青春。”执着于柔力球运动的陈桂芬，把这项运动紧紧地融入了自己的日常生活。“我希望能培养更多学生，吸引更多人参与，享受运动过程，快乐幸福前行，为绍兴柔力球运动的发展和普及作出自己的贡献。”

通讯员 金国炳 钱国良 本报记者 李笑莹