“她健康”之风吹进杭州社区

昨日是“三八”妇女节，为了让社区女性们过一个健康、快乐、有意义的节日，杭州青年会社区健康指导中心在杭州大学路社区开展“助亚运庆三八，Tabata健康伴我”主题活动。

参加这次活动的人群主要以大学路社区巾帼志愿者队成员为主，还有社工、辖区单位中的女性同胞。健身达人为她们带来自己改良过的Tabata教学课，既能燃脂又能让训练者的力量和心肺功能都能充分地得到锻炼。原地快跑、开合跳、交叉跳、高抬腿、胯下击掌、提臀跳、扭身跳、健步蹲，高效三分钟锻炼让你汗流不止。

志愿者张阿姨，跳了一半已是气喘吁吁，但最后还是坚持跳完整套动作。张阿姨表示，平时自己就喜欢运动，晚上也会坚持和老伴一起健步走，这套tabata看起来很简单，但是却能起到很好的锻炼效果，以后每晚除了走路又有新的健身锻炼方式了。

杭州青年会社区健康指导中心相关负责人希望，在充满温馨的“三八”妇女节日里，让节日健康锻炼的新风吹遍整个社区。\

（通讯员 楼 红）