余姚市民热“练”八卦掌

4月10日，在余姚市城区南兰江西路最良江畔，20多位武术爱好者跟随余姚市武术协会副会长张孟桂练习八卦掌中的“左推转掌”。在张孟桂的讲解和示范下，先练习基本步法小挫步、趟泥步，摆扣步，再围绕一个大圈，学练下沉转掌、双托转掌、合抱转掌等八法。

张孟桂说：“通过学练八卦掌的小挫步，让我曾经受过伤的膝盖得以改善。八卦掌里的脊柱正直拧腰左旋右转不仅舒缓大气，而且对强身健腰特别有好处，所以我想推广此项运动，让更多的人从中受益。”于是，今年春节后，张孟桂开始在余姚市推广此运动，通过她的公益教学，为余姚市民又增添了新的健身项目。“一开始觉得这项运动很新奇，以前没接触过，就开始跟着学，现在两个月下来感觉蛮好的。”其中一位武术爱好者说。

据悉，八卦掌是内家拳三大拳种之一，又名“龙形八卦掌”，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术，现列入国家级非物质文化遗产名录。八卦转掌也称“老八掌”，它不仅有自卫防身之功用，而且能够锻炼攻防搏击的技能，受到余姚市民的喜爱。

（通讯员 胡瑾中）