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默认疫情当下为满足人民群众的健身需求，宁波各地开展了各类线上活动、健身教学，鼓励市民在防疫的同时，能够积极参与健身锻炼，提高自身免疫，当好自己的健康第一责任人。
市本级：倡议云健身
宁波市全民健身指导中心向市民发出“居家勤健身同心战疫情”倡议书，并通过微信公众号、“全民健身云讲堂”“居家抗疫”等专题，陆续推出并将持续推送系列科学健身示范和指导视频，便于大家线上学习居家科学健身方法，提升健身锻炼效果。
镇海：停课不停训
近日，镇海区羽毛球协会联合橙星体育以“每天训练不少于1小时的基本要求不能断”为目标，开展羽毛球线上培训课。
本次线上课程包括羽毛球基础动作训练、体能训练两个内容，一节课时为45分钟。培训中，教练向小朋友们讲解了羽毛球相关基础知识，并示范了握拍、架拍、挥拍、发球、初级步伐等基础技术动作。在体能训练中，教练以训练孩子的核心力量为主，指导孩子们手脚配合，掌握脚踝力量，提高平衡性、协调性与脚步灵敏性。
据了解，此次羽毛球培训课累计培训人数200余人次。线上培训大大提高了孩子们的学习兴趣与技术水平，也受到家长们的一致好评。“孩子很喜欢羽毛球，线上课程让孩子足不出户也能锻炼身体，因此我们一直坚持让孩子上培训课。”一位家长说。
余姚：锻炼不离线
“各位市民朋友你们好！欢迎大家来到‘云上余姚美好生活’体育技能公益培训云课堂，我是余姚市武术协会社会体育指导员殷永健，由我带领大家学习24式太极拳……”近日，2022余姚市体育技能公益培训云课堂录制工作在市全民健身中心举行，殷永健等11人将在疫情期间云上为全民推广12项健身运动。
本次活动除了余姚市武术协会的两位国家级社会指导员外，还有来自余姚市经络健身操协会、健身气功协会、健身运动体育舞蹈协会、瑜伽协会的国家级体育指导员。他们在接到录制任务后，积极准备，把自己最拿手的太极拳、形意连环拳、健身舞等项目展示给大家，引领全市广大群众积极开展体育锻炼，增强体质，共同抗疫。
（通讯员 朱 恒 胡瑾中）
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