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柔道、柔术、克柔术三“柔”，都是杭州亚运会正式比赛项目，三个项目有相似之处，也有明显的区别，大部分人都无法辨别。
三“柔”中柔道，发源于日本，在日语中是“柔之道”的意思，就是“温柔的方式”。主要通过投技把对手摔倒在地或通过固技将对手在地面上降服而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。
比赛按运动员体重分为8个级别。1992年第25届奥运会列入的女子柔道项目除无差别级外，其余各级均列入了比赛。如果在规定比赛时间内（男子为4分钟，女子为4分钟）一方选手获得“一本”（按运动员使用的技其质量和效果评为的分数），则直接判此选手获胜。比如说比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态。
我国的女子柔道曾是中国军团在奥运会、亚运会上的优势项目之一，从1992年巴塞罗那奥运会到2008年北京奥运会，中国女柔在连续5届奥运会收获8枚金牌。其中在北京奥运会上获得3金，创下最佳战绩。孙福明、佟文、冼东妹都是家喻户晓的柔道奥运冠军。
柔术是一种专攻降服，以擒技见长，集综合格斗和实用自卫于一体的武道，一般是指寝技柔术。
柔术这种徒手格斗术在以前有很多流派，但主要还是以地面缠斗、位置控制和各种降服技等为主，充分利用了杠杆原理，让对手屈服或耗尽体力。柔术比赛由投技、摔法、地面技巧、压制等技术动作构成。能导致降服结果出现的动作持续三秒可得分，防御动作不得分。分数累计，得分高者获胜。若得分相同，依次比较优势犯规处罚多少决定胜负。
柔术在2018年的雅加达亚运会上成为正式比赛项目，中国队并没有派出运动员参加，而杭州亚运会上，中国队有望报满男女所有级别，实现零的突破。今年4月27日，“韵味杭州”2022年全国柔术锦标赛女子-48公斤级决赛现场，吴冠姗成为中国第一个全国柔术冠军。
由于起步较晚，在亚洲范围内，中国的柔术运动整体落后于日本、韩国等国家。中国在2019年正式成为国际柔术联合会、亚洲柔术联盟成员国，同年，国家体育总局成立了中国柔术发展委员会。国家举摔柔运动管理中心社会发展部部长曹涛表示，如果中国能涌现出优秀的运动员，在杭州亚运会中争金夺银，无疑能够扩大柔术的知名度和影响力，进一步在竞技体育和群众体育两方面普及和推广这项运动。
三“柔”中最冷门的克柔术类似于西亚古典摔跤，在中亚地区非常受欢迎。克柔术是乌兹别克语Kurash的音译。实战过程中，克柔术动作干净，讲究一招制敌。克柔术比赛在2018年雅加达亚运会上成为正式比赛项目，乌兹别克斯坦选手在这个项目上实力出众。比赛时，一位穿绿色道袍一位穿蓝色道袍，必须让对方倒地，如果对方以背着地便立刻宣布胜出。若以技术把对方击至侧身倒地则可得分。如对方只是腹部、臀部或轻微跌倒，分数会相对减少。克柔术讲究平衡力和快速的步伐，动作干净，抓住机会一招制敌。克柔术的知名度远不如柔道和柔术，但因为亚运会的推广作用，也吸引不少爱好者参与其中。
本报记者 周 斌 陆英健
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