德清88岁“呼啦圈奶奶”太牛了

在湖州德清乾元镇，沈芳南可是当地有名的“呼啦圈达人”。她之所以被大家关注，不因数量，不因花式，而在于年龄——今年已经88岁了。她只要套上呼啦圈转起来，就根本停不下来。沈芳南算过：“最多转一个小时再加十分钟，然后转烦了，不想转了。”

入门呼啦圈 运动本为健康

沈芳南接触呼啦圈时，已经80岁了，起初是为了强身健体，“当时肺部动了手术，稍微一动就气急，爬楼、走路都有种喘不上气的感觉。”医生建议她注意锻炼身体，特别要加强肺活量锻炼。考虑到老人家膝盖也不是很好，于是沈芳南的儿子推荐母亲试试呼啦圈，对场地要求小，看起来也简单，也能循序渐进地加强肺活量的锻练。

“我现在转呼啦圈，转一次基本上都是40分钟起步。”沈芳南说，转呼啦圈8年，如今运动能力有了提升，不仅能转呼啦圈，还能跑步，甚至还可以双手挂在机械上，双脚离地荡荡“人体”秋千。

“我的作息很规律，早上5点出门锻炼身体，下午搓麻将，晚上看电视。”要是白天太忙了，或者有事情要做，这个锻炼时间就转移到晚上，她说：“边看电视边转呼啦圈，一集电视连续剧结束了，我就差不多了。”沈芳南转得极有节奏感，一分钟大概能转100下，保持这样的节奏，40分钟电视剧时长，她能转4000下左右。

天生乐观派 “转”出年轻态

千万别以为沈芳南是玩呼啦圈界的“天选之女”，她也是一点点摸索，才找到窍门的。“一开始玩不来，转一圈就落下来了。能转个两三圈，我就开心得不得了，后来慢慢转起来了，兴趣就来了。”沈奶奶绝对是天生的乐观主义者，她还清晰记得大概转了一个月，有一次转了16圈，呼啦圈都没有掉下来。“我真是开心坏了，我终于转起来了！”沈芳南说起当时的情景，笑靥如花。

锻炼了一年时间，呼啦圈就“长”在了沈奶奶的腰上，只有她不想转了，否则呼啦圈就别想“下班”。沈芳南的说法是：呼啦圈一次都没有意外掉下来过。

沈奶奶极力向笔者推荐转呼啦圈的好处：肚子都小了很多了，很多年轻人都羡慕，身体反而比年轻时候好，都不太感冒了。

（通讯员 黄 莺 王力中）