放大
缩小
默认在杭州市西湖区古荡新村，总能看见一道满头银发，却健步如飞的身影，穿梭在公园广场、社区智能快递站或周边商铺。82岁的朱小慧年轻时曾是人人称赞的清华“学霸”，退休后，爱运动、爱购物、赶潮流的她摇身一变，成为社区里鼎鼎有名的“元气奶奶”。网购抢单、武术训练、养生讲座……朱小慧将独居老人的晚年生活演绎得精彩纷呈。她笑说，“自立”是她的人生态度，也是她老年时光的快乐源泉。
朱小慧总结，老年人自立就是主动寻找生活的“捷径”，多探索新事物，提高生活质量。而自立晚年，身体健康和头脑灵活缺一不可。
自立养老靠什么实现？朱小慧认为是适量的运动和敞开心扉的社交。82岁的她是古荡新村“金夕阳”太极拳武术队活跃成员。聊起入队经历，朱小慧用一段特别的缘分来形容。
7年前，朱小慧是一名标准“宅老”，不外出社交，也没有能说话的知心朋友。老伴不在后，她就想着给自己找点事做。机缘巧合下，在公园散步的朱小慧撞见一群打太极的老头老太，活力满满的场景瞬间感染了她。鼓起勇气打过招呼后，队员们爽快接纳了这个新成员。因为练太极，朱小慧逐渐变得开朗，也结交不少好友。另外，她认为，多数老人都无法承受过于剧烈的运动，而太极动作缓慢，又能舒展筋骨，用来强身健体适合不过，这也是她“一见钟情”的原因。
虽说养老当自立，但仍需量力而行。朱小慧笑着说，别看她什么新鲜事都尝试，但有时也不得不服老。这些年，打扫卫生、洗衣做饭等基础家务，她都独立完成，但遇上擦玻璃、换灯泡这类需要爬高的活，则会求助别人。朱小慧表示，自立的晚年，更要把安全放在第一位，不勉强自己做有难度的事，也是对家人负责。
（通讯员 赵培希 陈 敏）
放大
缩小
默认
