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默认在富春江畔，晨曦微露时，有一支男子健身球操的队伍准时开练。和江边其他健身队伍不同的是，他们的成员都是爷爷辈的男同志。
目前中老年健身场上放眼望去，皆是大片红红绿绿“娘子军”居多，而杭州市富阳区的这支健身球操队却由14位“纯爷们”组成（正式参赛人数为12人），而且今年他们的平均年龄已经74岁了。
说起队伍的成立，最早一批进队的队员赵关成打开了话匣子——
时间回到2008年，杭州市富阳区老年人体育协会想组织一批成员去参加全国比赛，因为想去参加男子组的健身球操项目，所以几个健身球操的爱好者一合计，就想着不如趁此成立一支队伍。
不过队伍的初创并不顺利。“当时我们连什么是健身球操都不知道，也有人觉得这是适合女同志玩的东西，所以建队伊始困难重重，光是找人就花了好几个月的时间。”赵关成说，“不过练下来就知道好处了，每天做到全身微汗以后整个人都觉得很舒服。”
健身球操的操作很简单。器械由一个手环和一个彩布包裹的小球，用一条牵引绳连成。锻炼时，一手执环，一手执彩布包裹的小球，或抛、或甩，或敲击身体穴位，以达到强身健体的目的。
不过想要做到多人协作，动作整齐划一并不容易；而且若要参加比赛，更是考验队员默契。队员要准备一套规定动作和一套自选动作，动作要标准、整齐，高度要一致，动作套路要编排得好。2009年进队的陈祥增介绍：“没有诀窍，就是勤练。当时为了参加比赛，几个队员在教练组的帮助下上午排练，下午看排练录像来复盘动作，查漏补缺。”
就这样，十几名队员天天练，啃下了这块“硬骨头”。从2008年开始一直到2015年，队伍经常代表区、市去参赛，还拿下了省级比赛的“五连冠”，夺冠5年里也代表浙江参加全国比赛，并拿下2次全国第一。
由于大多数比赛规则限制70周岁以上的市民参赛，所以2015年以后，队里的不少超龄队员就不能参赛了，但大家依然把这项运动当作生活日常保留到了现在。队伍创始人之一的蔡玉仁，现在80多岁了，依然很关心我们。还有国家级裁判、72岁的女子健身球操队的教练周冬儿，经常带队来和我们交流学习，大家一起共同进步。”
近年来，队员们跳着健身球操走遍各地，大家经常受邀去敬老院、赛事活动的开幕式、乡村里去进行公益表演。“我印象最深的是去富阳江滨村表演，村民跟我们说你们演得太好了，可以上《星光大道》了。” 陈祥增说，现在大家一般在富阳区体育中心的体育馆和富春江的亲水平台操练，只要没有特殊情况风雨无阻，欢迎有兴趣的市民与他们一起健身。
通讯员 鲍学红 本报记者 华雨晨
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