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默认近年来，自行车这项体育运动在中小学深受欢迎，杭州长寿桥小学（凤起校区）也不例外。然而这所藏在巷子里的学校，仅有一条围绕着教学楼长度不足200米的跑道。在这样略显局促的场地，该怎样发展自行车运动呢？长寿桥小学有他们的妙招。
“滚轮骑行台架子很小，宽不到1米，长1米多，训练的时候放在操场的角落里就可以开始训练。”学校自行车队教练何义奇告诉记者，出现了因为场地太小不适合长距离快频率训练的问题后，滚筒自行车台成为了他们的解题办法。“在滚筒上训练，学生可以用自己最快的速率骑行，同时对于改善平衡能力和控车技巧都有很大的帮助。”除此之外，车队还会进行绕桩骑行、直线跑等训练。
据了解，杭州长寿桥小学（凤起校区）自行车车队成立于2019年，现在已经有20多名成员，主要是四到六年级的学生。据何义奇介绍，每周三和周四放学后，队员们各有一个半小时的训练时间，有时还会在周末安排校外拉练。同时学校还和杭州市自行车队积极合作，邀请专业的教练过来进行指导。
“我们队伍的氛围特别好，因为长时间的自行车训练，我的身体素质也有明显的提升。”王一一加入车队已经有三年的时间了，一开始是爸爸在学校公众号里看到有组建车队的通知，自己又恰好对自行车很感兴趣，运动能力也比较突出，便加入了进来。作为队里“元老”级别的队员，有新队员加入时，王一一也会帮助他们进行训练。“在这里我认识了来自不同年级不同班级的小伙伴，和他们成为了好朋友。”
“以前骑的车和现在的训练车最大区别是普通自行车不能变速，齿轮的个数也不一样。”谈起自行车来，车队队员骆晨浩头头是道。“第一次接触滚筒的时候，我坐在上面摇摇晃晃经常会摔下来，不过练习了一个多小时就基本掌握要领了。”从中班就开始接触自行车的他，虽然个子看上去小小的，但却很有力量。除了自行车队的日常训练，每个周末骆晨浩还会在自家小区进行训练。
“车队成立以来还没有成员中途退出过。”何义奇告诉记者，车队的训练不仅锻炼了学生们的胆量，还培养了他们吃苦耐劳的精神。即使是在暑假大热天，队员们依然能够坚持训练，这让他非常感动。除此之外，车队的训练也离不开家长们的支持，“集训需要接送的时候，家长也非常配合我们。”
长期的训练收获了不俗的成绩。今年暑假，学校单车队代表拱墅区参加“杭州市自行车选拔训练营暨2022年杭州市青少年自行车锦标赛”，收获了15枚金牌、15枚银牌和13枚铜牌。何义奇表示，未来会和更加专业的教练和队伍进行交流，学习他们更科学先进的训练方法。
本报记者 李晨冉
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