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默认赵友正是余姚朗霞街道赵家村人，老人看上去身材瘦小，却眼不花，背不驼，精神十足，说话响亮。令人惊叹的是百岁老人，但依然身手矫健，转呼啦圈、做俯卧撑不在话下，不逊于年轻人，被称为“运动达人”。
据老人小儿子赵华明介绍，父亲曾是一名手艺工人。退休后，老人烟酒不沾，饮食清淡，生活规律，早睡早起。他有一个雷打不动的习惯，就是喜欢运动，已经坚持20多年了。老人一般凌晨4点左右就起床了，独自散步到长泠江畔，伸伸腰，压压腿，舒展一下筋骨，再做做俯卧撑。晚饭后也会锻炼，往往是约几个好友一起在附近聊聊天，散散步，做做运动，一趟来回将近一个半小时。除了睡觉之外，做运动锻炼身体占据着老人一天当中的大半时间。即便下着小雨，他也会撑着伞去外面散步。遇到恶劣的天气，就会在家里转转呼啦圈、练练握力器等锻炼一下。
赵友正与人为善，真诚待人，总是乐于把自己的运动心得分享给别人。在他家的客堂间，墙上挂了不少照片，有五世同堂的全家福、有外出旅游时的留念、也有一些是与晨练中结交的“路友”的合影。“这张是拍摄于2018年长泠江晨练路友们的照片。还有这张是与一个忘年交的合影。”赵友正指着墙上的照片说，“当时，我一早从家里出发，一路走到长泠江那边，看见一个年轻人正攀在一颗树上锻炼身体，我对他说这样做不对，可能会对身体带来伤害。之后有好长时间没见他出来锻炼，听别人说，他锻炼时受了伤。有一天，他居然找上门来，要跟着我一起做运动，就这样我交了一个‘小朋友’一起锻炼身体。”
“凡事要讲究方法，做运动也一样，不可太较真，要量力而行。”赵友正颇有体会地说。
除了坚持运动，子女们的悉心照顾、暖心陪伴也让赵友正老人心情舒畅，安享幸福晚年。“家和万事兴，家庭和睦，子女孝顺，儿孙绕膝，我日子每天过得开开心心。”赵友正说。去年，子女们得知，赵友正不想操办99岁寿辰，而是想在去趟首都北京。为了满足他的心愿，当年9月份，赵华明专程陪着他去北京旅游，爬长城、逛天安门……老人玩得心满意足，开心不已。
“平常我一有空，就开车带着他周边走走。有一次，早上陪他去慈溪市的峙山公园爬山，我老爸看到公园里有人垫着瑜伽垫做瑜伽，就也在一旁锻炼起来。他双手握拳贴地做起了俯卧撑，一口气做了30多个。周围的人看见阿拉老爸一把年纪了，做起运动来，简直不输小年轻，纷纷赞不绝口。”赵华明一说起老爸就感到非常自豪。
今年已经100岁的赵友正，每天收听天气预报，并记录在本子里，这也成了他的习惯。根据天气情况，他会安排好自己的作息时间。天气好的傍晚，赵友正会站在院子转呼啦圈。不急不慢，动作娴熟，完全不像是一位百岁老人！
（通讯员 赵 静）
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