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默认本报讯 日前，由中国老年人体育协会、浙江省老年人体育协会主办的全国老年人科学健身指导活动（浙江站）开班仪式在绍兴举行。全省各市及部分县（市、区）老体协相关负责人约50余人参加。
开班仪式后，省老年体协主席袁荣祥与与会人员交流了自己平时锻炼的经验，并就如何进行体能练习做现场示范。绍兴市老年体协副主席兼秘书长王柏根作了《哑铃操对人体肌群本质的影响及其对骨关节的保护作用》的专题辅导，利用哑铃等器械进行现场教学。据了解，哑铃操的理论和实践操作是本次科学健身指导活动的主要内容。人的体能训练、肌肉训练对预防骨质疏松、降低脂肪比例有重要作用，而哑铃操练习是提升体能、增强肌肉功能的有效方法之一。
王伯根表示，通过此次培训，希望更多的老年朋友喜欢哑铃操，加入到健身队伍中来。
（通讯员 孙欣乐）
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