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这段时间，越来越多“阳康”的朋友们开始投入到正常的工作和生活中。在餐饮、旅游等行业逐渐恢复烟火气后，大家身边的健身场馆也陆续正常营业，热爱运动的市民又找回了熟悉的健身生活。
疫情后群众运动意愿高涨 健身房客流量持续恢复
本周，杭城不少健身场所经历了约两周的大规模闭店、课程暂停、活动取消后，已尝试恢复营业。近日，记者走进位于杭州水晶城的乐刻健身房，跑步机和器械区域逐渐恢复过往的人气。当天晚上6点半开课的操课房，基本被提前预约的会员们“填满”。
“上午11点左右，晚上的操课就被约满了，也有个别会员临时取消，但就预约率和到课率来看已经恢复了八九成，可以感受到这波疫情之后，大家运动的意愿很强。”乐刻运动杭州区域经理付帅透露，在元旦前的一两周，杭州乐刻门店的客流量受到了一定的影响，但元旦以后，随着大家逐渐康复，会员们健身的需求正在逐渐释放和恢复，从周二（1月3日）到周五（1月6日），每天的客流量都在增加。
在位于上城区凯旋门商业中心的杭州启顺健身工作室里，健身教练黄佳乐刚刚结束一节私教课程，他告诉记者，元旦前由于多数会员和教练感染新冠，工作室临时闭店了一周多的时间。“重新恢复营业之前，我们对店里进行了全面的消杀，刚开始的一两天基本没什么人，最近几天预约的人开始多起来，一天能有二三十节私教课的预约量，达到了之前的六成左右，预计之后还会持续增多。”
有人阳康后更爱健身，也有人短期内没运动计划
在专家们“阳康后暂不要剧烈运动”的嘱咐下，何时恢复运动，让许多健身爱好者犯了难。
黄佳乐告诉记者，有部分私教会员虽然已经转阴，但短时间内都没有运动的计划。对此，黄佳乐也建议健身爱好者们不必过于焦虑，“恢复运动的时间因人而异，身体和心理上的准备都很重要，实在不放心的可以寻求专业教练或者医生的评估指导，不用过分担心。”
值得一提的是，在采访过程中，不少运动爱好者都表示，长时间锻炼的习惯让自己对“疫情”少了一些恐惧。从事金融行业的陈亚芳坚持运动有5年的时间了，虽然平时工作很忙，但她仍然会保持每个月20天左右的运动频次，这波疫情更是坚定了她坚持运动的想法，“我觉得提高免疫力是当前必须要重视的事情，运动就是很好的一个方式，没有感染的时候就坚持锻炼，感染恢复后也科学健身，这就是我的想法。”
“阳康”后健身有讲究，“循序渐进”成关键
关于“阳康之后如何回归运动”，不少专家、健身教练都给出了专业的建议。其中，“循序渐进”成为了大家口中的关键词。从业8年的黄佳乐介绍，近期自己在开展私教课程时，会引导学员通过行走、慢跑、机械单车等全身性的运动，帮助恢复体能，再逐步去进行一些力量型训练。此外也建议大家运动前后保证充足的睡眠和休息时间，不要让身体处于疲劳状态。
对于部分运动爱好者阳康后重新戴起口罩运动的现象，付帅也提醒大家，运动时戴口罩容易增加人体心肺的负担，条件允许的情况下，可以通过拉开运动空间等减少接触，在空旷、通风条件较好的环境下，保持安全距离情况下并不建议戴口罩进行运动。即便是在室内开展低强度运动时佩戴口罩，一旦出现身体不适，也要马上停止运动，及时寻求专业帮助。
本报记者 徐萃萃 应宇康
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