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只要天气好，每天上午7点左右，在江山市西山公园或江滨公园的健身器材上，总会出现一道身影，一个接一个地做着高难度引体向上。他是张振杰，已经90岁了，锻炼是他每天不能缺少的项目。
“我老家在清湖，为了带孙子来到市区居住。一开始，锻炼就是为了强身健体。”张振杰说，岁数大了要是不活动、不运动，小毛病会越来越多，张振杰开始了锻炼，这一坚持就是20余年。
当初家里几乎没人相信他能坚持下来，但张振杰做到了。“刚开始，我选择的方式是爬山。随着岁数增加，爬山对关节的损害比较大，就换成了走路与练单杠。”站在单杠下，张振杰双脚发力，一跃而起，双手抓住单杠，随着双臂用力，身体向上抬升。标准的引体向上，他做得并不费力。接着，他又开始了“升级版动作”。只见他双臂用力，头顶越过单杠，身体一直保持着向上动作，整个人像吊环体操运动员一般，定在空中。
二十多年来，张振杰每天坚持锻炼两三个小时，遇上小风小雨也不间断。遇到极端天气，张振杰也会在家活动一下。“只要有心，总能挤出时间来的。如果能坚持下去，一定会看到效果。”张振杰一直秉承着适度的原则，不会去追求太高强度或挑战能力以外的锻炼方式。
（通讯员 周 耕 王逸琳）
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