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两天跑完63公里，耗时5小时31分——这是朱德辉的特别庆生方式。5月14日，他正式告别63岁，迈向64岁。
朱德辉，龙游人，热爱跑步。近十年，跑程累积30000多公里，相当于绕地球大半圈。作为龙游跑友圈的一面旗帜，他常常挂在嘴边的一句话是：“跑步并不难，难的是长期坚持。”
跑遍全国数十个城市
翻看朱德辉的朋友圈，几乎都与跑步有关。多年来，他通过参加马拉松赛事走遍全国数十个城市，家里的奖牌更是挂成了一面窗帘。
朱德辉从年轻时就开始跑步。“年轻时在物资局工作，时常需要在仓库搬运货物。这让身体单薄的我总是力不从心。”为了能在工作上赶上同事，朱德辉开始锻炼身体，先是使用哑铃、吊环等锻炼肌肉，后又通过跑步提升心肺功能。
“40多年前，在马路上跑步的人不多，也没跑道和专业场地，我就穿着解放鞋在砂石路上跑。一周两三次，一次三五公里。”虽没有专业装备，也不刻意计算跑速，但是朱德辉将枯燥的跑步视作乐趣，“体质增强了，每天上班精神饱满，工作效率也提高了。”
18小时赴一场北马之约
“第一次参加北京马拉松是在2007年，我一个人坐了18个小时的绿皮车。”回想起自己第一次参加马拉松的经历，朱德辉依然记忆犹新，“到了之后赶紧去领了号码牌。在旅馆休息一夜，第二天全马结束，又马不停蹄赶去买了最近一班回程火车票。”朱德辉说，因为他只请了一天的假。
北马之行，朱德辉只是想用比赛测试一下自己的实力。事实上，在此之前他从未进行过长距离训练。“跑到35公里，体力下降，头晕腿软，当时并不知道长跑是需要有补给配合的。”令朱德辉感动的是，沿途围观的热心市民递来补给，他接过两块巧克力，补充了下体力，最终，以3小时55分13秒的成绩完赛，拿到奖牌证书，心满意足地登上了回程的火车。
自此后，安排好工作请假去跑马便成了朱德辉周末最快乐的事。天马、上马、厦马、杭马、广马、海马……走南闯北的同时结交了全国各地的跑马爱好者，也对科学跑步有了更深的认识。
带动更多人参与运动
如今，64岁的朱德辉看着像50出头。跑步让他身材匀称，心情愉悦。“看我状态好，身边的同事、朋友也慢慢开始跑步。”于是，朱德辉组织成立“跑吧”，口口相传下，聚拢的人越来越多，龙游跑步协会顺势成立，朱德辉任会长。之后，在灵山江、在衢江两岸，经常会看到朱德辉带领着一群志同道合的伙伴结伴奔跑，享受运动乐趣。
朱德辉告诉记者，他曾参加过天津全运会马拉松比赛，作为“草根选手”在全运赛场上展现风采，那是他运动生涯的高光时刻。除了跑马，朱德辉还尝试“打铁”，曾和朋友一道报名参加安徽池州国际铁人三项赛。另外，已经参加十届杭马的他今年即将申领“杭马永久号”。朱德辉说，热爱运动的人，始终会有一颗充满活力的心，敢于尝试，对生活充满热情。
本报记者 洪 漩
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