基础正手击球这样练

正手击球有力且更有速度，运用更自如，是网球爱好者的入门技术。掌握合理的训练方法很重要，下面列举了几种网球正手的训练方法。

●正手抽击球技术随挥训练

转身的同时正手弧线挥拍。下图一个是通过正确的转体引拍动作完成的随挥动作，一个是通过错误的转体引拍动作完成的随挥动作，对照一下自己的动作是否存在错误。

●独立转体挥拍训练

练习者单脚站立侧身挥拍的姿势准备，利用腿部的力量进行蹬转练习。教练或同伴可一旁摆好一个击球标志。反复练习，能提高腿部力量以及转体的感觉。

●底线深球、浅球组合训练

教练或同伴抛球，练习者进行底线正手深浅球练习。抛球者要掌握好送球节奏，可根据练习者的技术水平来调整节奏，做到快慢有度；练习者应该有意识去掌控击球节奏，做到放松击球，并且快速回位准备下一拍。 重点在于观察练习者击球时的节奏掌控以及脚步的移动。

●正手底线开放式站位击球训练

练习时在身前放一个标志锥体作为击球的起始位置，让同伴或教练迎面抛送球，观察球的位置跨步进行多球练习（多球练习时要先掌握基本的技术要点）。