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5月25日是全国护肤日。在日常生活中，有些健身爱好者会遇到皮肤问题，比如运动后，身上皮肤出现皮疹、爆痘、甚至“垮脸”的现象，据此认为运动对皮肤会造成伤害，真的是这样吗？
浙江省中医院皮肤科主治医生曹毅认为，适当运动对皮肤有一定好处，可以促进新陈代谢、打开毛孔、增加血液循环，从而改善皮肤状态，但前提是要适合、适量。
运动导致皮肤“过敏”？适量运动可助脱敏
日前，杭州一位王先生在打篮球时出现全身皮疹，头晕，胸闷症状，随后就医诊断为运动型荨麻疹。其实近年来，随着人们健康意识的提高和运动方式的多样化，运动型荨麻疹的发病率也逐渐上升。省中医院皮肤科主治医生曹毅告诉记者，这属于荨麻疹的一种特殊类型，属于人们常说“风疹块”中的一种。
曹毅介绍，运动型荨麻疹是一种在运动、受热、情绪紧张或摄入热饮后诱发的皮肤疾病。症状严重的情况下，患者可能会出现胸闷、呼吸急促等呼吸道症状，甚至发生过敏反应。“这种症状的出现，不仅影响了运动者的健康，也让他们对运动产生了恐惧和抵触。年轻人发生的比例比其他年龄段高，主要集中在10—30岁，尤其是青壮年男性，也就是在代谢最旺盛、运动最剧烈的阶段。”曹毅说，该病的男性患者是女性的2.1倍。
那么，应当如何避免此类疾病的发生呢？曹毅表示，首先，避免诱因是关键。患者应尽量避免剧烈运动，特别是在高温或潮湿环境下。保持情绪稳定，减少紧张焦虑也是预防疾病发作的重要措施。在天气炎热时，可以使用降温设备，如冰袋或喷雾，以降低体温。此外，少吃辛辣刺激食品，降低洗澡的水温，多饮水，避免烟酒刺激等也有助于减少疾病发作的风险。
“运动过敏”的人就不能运动了吗？答案是否定的。“患者可以适当运动，慢慢增加运动量，让身体慢慢去适应耐受，也算是一种脱敏疗法。”曹毅说，在运动前，可以采取一些预防措施缓解不适。同时，如果运动中出现皮肤瘙痒、红斑、肿胀等，应立即停止运动，以免症状加重。如症状严重或持续恶化，无法缓解或伴随其他严重症状，千万不要犹豫，需尽快就医。
爆痘、“垮脸”与运动无关，做好补水与防晒
除了“运动过敏”，有些市民在运动过后还出现皮肤爆痘、“垮脸”等情况。“坚持跑步一年了，跑之前法令纹都没有，现在不仅法令纹越来越深，双下巴也出来了。”近来，杭州市民吴女士说，几乎每天下班后都会坚持夜跑，体力也比之前好多了。让她烦恼的是，虽然瘦下来了，却比之前显老了，“感觉皮肤变松弛了，出现了很多皱纹，眼角的鱼尾纹也加重了。”她上网搜索后发现“跑步垮脸”的有不少人。那么，运动对皮肤到底有没有好处？
杭州文仲中医医院皮肤科主治医生林忠张帅表示，目前并没有证据表明跑步是“垮脸”的“罪魁祸首”，“相反，有很多研究证明，科学跑步不仅可以有利于瘦身塑形，还可以激活身体代谢，增强心肺功能，是有助于抗衰老的。”
那么，为什么很多人反映跑步会“垮脸”呢？林忠认为，这并不是跑步惹的祸，而是其他因素的影响。“胶原蛋白和脂肪对面部起着支撑作用，很多人跑步是为了减肥，随着全身脂肪的减少，面部的皮下脂肪也会减少，如果短时间内脂肪大量流失，就像气球里的气突然被放掉，皮肤会变得松弛下垂，眼部凸陷，面部的棱角也会更明显，看上去就会比跑步之前显老。”同时，跑步时如果没有注意补充水分，水分的流失也会让皱纹更明显。
紫外线也对“垮脸”有影响。林忠说：“很多人经常白天在室外跑步，尤其是越野跑和马拉松，跑者如果没有做好防晒，暴露在阳光下的时间过长，紫外线就会让皮肤变粗糙、增加色斑和皱纹，看上去自然就垮脸了。”
本报记者 陈素琴
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