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意守丹田，宁静心神……伴随舒缓的音乐，嘉兴高新区（高照街道）秀清社区的舞蹈房里，30位居民列队而站，跟随老师的口诀，学习八段锦的基本动作要领。6月26日，秀清社区“益起学”夜校八段锦教学课正在进行。
课堂上，国家一级社会体育指导员陈荣亮根据不同学员的基本情况，耐心地将每一个动作步法、手形及手法，逐一进行分解教学，讲解动作要领。“在做动作的时候要放松，马步要扎稳，膝盖与脚尖方向一致，不要内扣或者外展……”
“八段锦课程一共设置了八节课，每周一次。”秀青社区居委会委员崔莉华说，社区夜校4月份开班以来，八段锦课程最受欢迎，报名开放后不到10分钟，30个名额就被抢完了，“宝妈”学员最多，有20个左右。
开班之前，秀清社区网格员进行了大量走访，了解居民的想法，“不少宝妈反映，想学点简单的健身动作，利用碎片时间锻炼下身体。”在咨询了专业人员的意见后，社区携手高照街道成人技术学校，将“八段锦”作为运动健身项目纳入社区“益起学”夜校课程。
“八段锦动作不多也不难，一套完整动作练下来，身上微微出汗，很舒服。”学员岳女士说，在线下跟着老师学要比在网上看视频自学好很多，不仅动作学得精细，老师指导和纠正到位，遇到问题还能一对一答疑。
除此之外，秀清社区也将进一步整合各方资源，打造适合青年群体的技能培训、公益讲堂、文化乐民、生活技能、体育健身等多元化课堂。
本报记者 高玲玲
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