运动性中暑如何紧急应对

中暑是指因高温导致的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，无法有效散发，从而引发神经器官的受损。中暑属于急症，重症中暑还是一种致命性疾病，而且死亡率高。

中暑征兆有哪些？

中暑分为轻度、中度和重度中暑，其中，重度中暑中有一种叫“热射病”，“热射病”的致死率高达40%—50%。虽然中暑发病突然，但其实有很多明显征兆。在高温环境下，出现了头晕、浑身大汗、乏力等症状时就要谨慎了，这些都是中暑的征兆。

中暑征兆：头晕、浑身大汗、乏力。

轻度中暑：头晕、浑身大汗、乏力、呕吐、低烧38℃。

中度中暑：昏迷、浑身大汗、乏力、呕吐、体温>38℃。

重度中暑：1.热痉挛:中度中暑特征外+抽搐；2.热衰竭:抽搐+器官功能不全；3.热射病:多器官功能不全、体温>40℃。

遇到锻炼中暑者

如何紧急应对？

将患者转移到清凉处

应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚抬高，有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

对患者进行物理降温

用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。但要注意适度，以免造成患者感冒。注意：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38℃以下时，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

等患者清醒后补充水分

若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。注意：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

服用药物

如果中暑情况比较轻微，没有必要到医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗。一般情况下，可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油，也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水，效果都非常不错。

住院治疗

如果情况严重，需送医院急救，包括降温，心脏监护，输液，必要时透析，采用4℃水浴，同时摩擦皮肤降温效果最好。

本报综合报道