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今年9月，宁波市海曙区西门街道柳庄社区的陈康松刚过完他102岁的生日，他的邻居们送上了生日蛋糕表示祝福。邻居吴女士说：“陈叔叔和街坊邻居关系都很好，大家像一家人一样。”如她所言，年过百岁的陈康松，养生密码就是与人为善的“善”。
陈康松
年龄：102岁
性别：男
住址：宁波市海曙区西门街道柳庄社区
养生之道：开朗热心，与人为善。饮食不忌口，睡眠稳定，作息规律。
年少学艺，古稀退休
陈康松是温州市瓯海人，14岁为了生计学习理发手艺。1946年，他来到宁波的一家理发店帮忙打工。后来，他成为了宁波国营单位容光美容美发店员工。而后因为一些原因，他们返回温州生活。1975年，一家人又回到了宁波，陈康松重新回到容光美容美发店工作。
陈康松回忆，当时那个年代，容光美容美发店已有500多平方米了，规模很大。“和现在一样，每年到过年前都是最忙的，大家都想着弄个漂亮的发型好过年。当时没有个体经营户，所以每年这个时候，我们都不休假了，从早上7点半开始，到晚上10点以后，有时候甚至更晚。”陈康松说，就算这样，来理发的市民也都会排起长队，一个人一天得给几十个顾客弄头发，印象最深的是除夕夜也工作到了晚上10点。
一干就是几十年，退休后陈康松依旧没有离开。“我人生大半光景都是从事这个职业的，就留在店里帮帮忙，做了保管员，后来又去另外一家单位做了理发员，直到70岁才真正退休。”陈康松，直到2000年，宁波的个体理发店越来越多，市场竞争日益激烈，曾经辉煌一时的国营容光美容美发店消失在历史的长河中。
自理生活，热心慈善
2020年，陈康松的妻子去世，自己的身体也大不如前。好在除了高血压，老人没有其他基础病，生活基本能自理，住在同一个小区的二儿子陈建国夫妇每天都会来帮忙照顾。中午和晚上，陈建国会把菜端到老人家里。老人自己会把米淘好，放到电饭煲里，时间差不多了就按键烧饭。“老爸什么都吃，我每餐会准备一荤两素或两荤两素。”陈建国说，在85岁之前，陈康松每顿都要喝上二两白酒或半斤黄酒。“从我记事开始，父亲就没有喝醉过一次。”
同样在85岁之前，陈康松每天晚上都吃得很饱，有时候还会夜宵加餐，不吃饱的话就会睡不着。现在，每天早晨5点，老人会准时起床，带着拐杖，开着电动轮椅到附近的公园，找一个安静的地方打开录音机，收听温州鼓词——一种流传于温州的民间戏曲。到了六七点，他就会找一个早餐店买点馒头，回家就着麦片一起吃。回到家后，老人就会或坐或躺，听着温州鼓词；吃完晚饭，他还会在小区里走走转转，遇到邻居就会闲聊一会儿；回到家后，打开电视收看新闻节目。
“大家都很佩服父亲，电动轮椅其实很难开的，全靠手劲来掌握速度。”陈建国说，虽然他和邻居们都担心父亲的安全，但父亲还是执意要开出去。而在四五年前，老人甚至由他陪同开着电动轮椅到慈善总会捐款。“一年要去3次，每次捐几千元，一年至少捐赠上万元。”去年，老人的身体不能支撑走远路，他就在慈善一日捐的时候专程到社区捐款。“我每个月的养老金加上高龄补贴也有5000元，小时候自己吃过苦，希望不要再有人受苦。”陈康松说。
与人为善，作息规律
陈康松为人友善，跟他相处过的人无一不说他热情开朗、待人温和。而问起他的长寿秘诀，老人首先就提到：“不生气，有好吃的让人家吃点，有好喝的让人家喝点，不计较那么多。”在陈建国看来，父亲心态平和、心情开朗、不爱计较。同时，他也深知规律作息对于身体健康的重要性，每天都保证充足睡眠。
80岁那年，陈康松又选择回到老家温州养老。但在宁波生活了那么长时间，反而对老家有点陌生了。95岁，他又回到了宁波。“父亲年轻时比较辛苦，为了家庭打拼、这个工作又是需要一直站着的。退休后，又忙着照顾我的妈妈。我们想帮他一下，但是他又坚持亲力亲为。”陈建国说。
陈康松所在的柳庄社区，目前有百岁老人7个。社区主任邵仁美介绍，长期以来，社区积极发挥主体作用，加强与社会各界的助力协作，把尊老、敬老、孝老、助老的活动作为永恒主题，真正让辖区老人们老有所依、老有所养、老有所敬、老有所学、老有所乐，致力于推动辖区老龄事业迈上新台阶。
本报记者 陈素琴 图片由受访者提供
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