温州百姓健身房有位“免费私教”

“123走，加油，注意发力！”自2018年温州体育中心百姓健身房开业至今，几乎每天都能见到健身达人夏跃的身影，常在百姓健身房锻炼的市民总爱亲切地叫他“夏教练”。

“我一直非常喜欢运动，退休之后基本上每天都泡在百姓健身房里了。”66岁的夏跃是一名健身“深度”爱好者，他告诉记者，自己年轻时爱好举重，曾是温州体校第一任专职举重教练，举重和健美专项力量训练和小肌肉群训练有共性，因此他对健身技能和知识十分了解。夏跃回忆，有一天，他看到一个来锻炼的中年人不知道怎么用健身器材，就上前指导了一下。此后，每次来到健身房，夏跃都会主动给来运动的市民进行健身指导，还会邀请自己的朋友来健身房一起锻炼。

跑步机、椭圆机、立式健身车、360多功能综合训练架……体育中心百姓健身房内的专业健身器材令人眼花缭乱，这些器材怎么用，的确容易让初次接触健身的市民犯难。“有些不常运动的人，刚开始接触健身，不会用器材，也不懂运动理论知识，找不到发力点。”他说，“所以我每次过来都会训练两个小时左右，自己锻炼的同时也能帮其他人，这也是举手之劳。”夏跃说，跟他一起锻炼的“学员”有很多，年龄下至10岁，上至70岁。

市民邵先生是夏跃的学员之一，两年前，他还是一名“健身小白”。邵先生说：“以前我没有接触过锻炼，后来听说家附近有百姓健身房，就想着过来试试。没想到在健身房遇到了夏教练，有了专业的指导，我一下子就尝到了甜头。”邵先生笑着说，坚持运动两年下来，不仅身体更好了，连身材都变好了。他告诉记者，自己还带动了身边的十多位朋友加入健身队伍，他们也都成为夏跃的学员。夏跃表示，希望今后能有更多市民加入健身队伍，也希望健身爱好者一起加入“公益教练”的队伍。

据了解，温州百姓健身房按服务半径不大于1.5公里或服务人口不少于5000人的标准进行统筹规划、科学布局，打造“群众家门口的健身房”。截至目前，温州已累计建成百姓健身房超400家，其中还有不少是在夜间甚至全天开放，满足市民随时健身的需求。