学会减压才能更好出发

■记者手记

新的战役已近在眼前，浙江水军的健儿们自然都明白此中的重要性。面对大赛，除了要保持足够的紧张状态，适当的减压同样不可或缺。

正如教练们所说，运动员们需要专注于备战，但不能脑子里只有备战，“长时间绷着一根弦，肯定要断。”在漫长的训练备战中，运动员们总会碰到形形色色的瓶颈和困惑，有生理上的，也有心理上的。所幸，教练们对此早已拥有了丰富的应对经验，比如因人而异调整训练计划，加强心理疏导，增加训练中的互动环节，一切的出发点都是为了减少运动员们的压力，让他们轻装上阵。

除此以外，运动员们自己也有各种各样的放松方式。看电影、打篮球、举行“扑克大赛”等等，都有助于他们排遣日常训练中的压力。队内举办了晚会，有不少队员一展才艺。通过这样的方式，也有助于增进队员、教练间的了解，提升队伍整体的凝聚力。

一张一弛。只有学会放下压力，才能更好地向着目标再出发。