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俞登泉
年龄：100岁
性别：男
住址：杭州市萧山区
养生之道：作息规律，每天坚持做运动。
在杭州萧山区南阳街道南兴村，有一位备受关注的百岁老人——俞登泉。出生于1925 年4月的他，历经了一个世纪的风雨洗礼，依然保持着令人惊叹的活力与健康。
革命战士，奋斗一生不停歇
1925年，俞登泉出生在一个普通但充满温暖的家庭。在动荡不安的年代，他对生活的热情铸就了坚韧不拔的性格。
1950年，他毅然决然地响应国家号召，告别家乡和亲人，报名参加抗美援朝。在战场上，他扛着枪，穿梭于枪林弹雨之中，与敌人英勇战斗。在战争中磨炼了自己的意志，这段经历成为他人生中一段刻骨铭心的记忆。
1953年，俞登泉复员回乡。他怀揣着建设家乡的热忱，积极投身到农业建设当中。他深知农业对于国家和家乡的重要性，凭借着在部队锻炼出的吃苦耐劳精神，每天天不亮就下地劳作，尝试各种新的种植方法，带领乡亲们改良农作物品种，努力提高粮食产量，为家乡的农业发展默默奉献着自己的力量。
凭借自身的能力和为乡亲们服务的热心肠，1956年，他被吴兴县洪塘乡选民选举为洪塘乡乡长。他深入了解村民的需求，积极改善乡村的基础设施，带领村民修建道路、桥梁，让村子与外界的联系更加紧密。他还关注乡村教育，努力为孩子们创造更好的学习条件，在他的努力下，洪塘乡的发展蒸蒸日上，村民们的生活水平也逐渐提高。
1962年，凭借着自己丰富的工作经验和出色的能力，俞登泉成功应聘进了浙江船舶学校。在新的岗位上，他努力学习新知识、新技能，从最初的不熟悉到后来成为业务骨干，他付出了许多的努力。在学校工作期间，他兢兢业业，为培养专业人才贡献自己的智慧和力量，得到了同事和学生们的一致认可。
开朗乐观，自创健身动作
1980年，俞登泉退休。忙碌了大半辈子的他，终于可以停下脚步，享受宁静的退休生活。俞登泉有四个女儿，如今已是四代同堂，膝下子孙绕膝，享受着天伦之乐。
俞登泉在中年时期曾患肺癌，经历了大手术才得以康复。令人敬佩的是，病痛并没有打倒他，他以顽强的意志和不服输的精神，一次次与病魔作斗争。谈及健康秘诀，俞登泉总是笑着说：“我没有什么特别的养生之道，就是觉得人活着就要动。”老人年轻时每天都是步行上下班，如今也一直保持着走路的习惯。始终坚持每天早起锻炼，生活十分规律。每天早上4点半，他准时起床，5点左右便骑上三轮车在小区周围转悠，每天骑行超5公里，步行也不少于5000步。随后，他会前往南阳滨河公园，在钢架桥上进行一套自创的健身动作，搁腿、扭身、弯腰、扩胸、伸展、揉腹，一系列动作连贯流畅，一气呵成。
他那轻松搁腿的动作，常常引得周围锻炼的居民围观和学习，大家都对这位百岁老人的好身体赞叹不已。即使遇到下雨天，俞登泉也会在室内坚持活动，无论严寒酷暑，从未间断。除了热爱锻炼，俞登泉还非常喜欢社交，每天都会去邻居家串门，或者到社区的老年活动室和老朋友们谈天说地。要是哪一天他没去，老朋友们都会着急地打电话问候。
老有所乐，生活中的“老顽童”
在生活中，俞登泉还是个十足的 “老顽童”。有一次，家里的小辈们聚在一起玩猜谜语的游戏，俞登泉也兴致勃勃地加入。他虽然年纪大了，但思维依旧敏捷，很多谜语都能迅速猜出答案，还时不时给大家出一些自己年轻时听到的有趣谜语，逗得全家人哈哈大笑。有一回，孙子带着他玩智能手机，教他拍照。他学得特别认真，还自己琢磨出了各种搞怪的拍照姿势，拉着家人一起拍了好多有趣的照片，这些照片现在都成了家人珍贵的回忆。
俞登泉特别热爱美食。他最拿手的就是做一道简单的红烧肉，虽然食材普通，但做出来的味道让家人赞不绝口。他会挑选新鲜的五花肉，然后按照独家秘方小火慢炖，香味能飘满整个院子。每次做好红烧肉，看到家人吃得津津有味，自己也笑得格外开心。此外，他从不挑食，每餐都会吃得适量，从不暴饮暴食。他的百岁人生，展示了坚持锻炼、积极生活和乐观心态的力量。
本报记者 陈素琴
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