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默认野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步……5月27日，在海宁市文化馆内，贺英人和学员们列队整齐，跟随老师的动作，推掌抬腿，一招一式间，尽显太极拳，含蓄内敛、以柔克刚的风格。
贺英人现年61岁，离开工作岗位后，便将生活重心转向了家庭。多年伏案工作的累积，她的颈椎与腰椎时常感到不适，急需运动来改善她的精神和身体状态。
选择什么运动才是适合的？抱着试一试的心态，贺英人报名参加了太极拳培训班，在老师及教练团队的悉心指导下，按照每周2节课的频率，系统学习24式太极拳、32式太极剑及太极功夫扇等。简单易学的动作，舒筋畅骨的体验，太极独有的魅力让贺英人爱上了这项运动。
贺英人一步步稳扎稳打，2024年，在“第一届全国全民健身大赛”华东区浙江省太极拳（剑）比赛暨浙江省选拔赛中，不仅夺得了女子老年组32式太极剑的二等奖，还荣获了杨式太极拳27式的一等奖。
“得奖不是目的，这个过程让我找回了年轻时的学习状态。”贺英人说，太极不仅改善了她的健康状况，更让她体会到终身学习的快乐。现在她的血压正常了，颈椎病也好转很多，“感觉比退休前还有精神头”。
贺英人的热情感染了全家人。在她的带动下，老伴、儿子、儿媳都开始接触太极，周末全家一起去公园练拳成了固定节目。“以前回家都是各玩各的，现在有了共同话题，家庭氛围更融洽了。”儿子笑着说。
在社区里，贺英人更是太极名人。她主动请缨在社区活动中心开设免费太极班，带着三十多位中老年人一起练习。“贺老师教得耐心，我们这些零基础的也能跟上。”65岁的学员王阿姨说，跟着练了半年，失眠的情况改善了不少。
“不管年龄多大，不能放弃对自我价值的追求，应该通过不断学习新的知识、新的技能来提升自我。”贺英人说。2024年底，贺英人成功晋级太极拳四段段位。但贺英人并不满足于此，又报名了线上太极理论课程。“学习是一辈子的事，下一步我想研究太极与养生结合，帮助更多老年人。” （通讯员 程石冰）
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