二十载柔力情

◎活力墨韵

□孙欣乐

在全民健身的壮阔画卷中，有这样一位身影：她从竞技体育的巅峰转身，带着对体育事业的赤诚，与柔力球结下二十余年不解之缘，用专业、坚守与热爱，成为千万健身爱好者心中的“定盘星”。她就是娄步月——从体操赛场的国际级裁判到柔力球界的领航者，她的人生下半场，始终围绕“全民健身”四个字，书写着一位体育人最动人的奉献篇章。

13岁进入浙江省体操队时，娄步月不会想到，自己的体育人生会有如此奇妙的转折。国际级裁判的身份让她见证了无数巅峰时刻。学生徐惊雷如今已是国家体操队女队主教练，延续着她的体操情缘。

2000年退休后，浙江省体育局与老年体协的邀请，让她踏上了全新的赛道。2002年，她带着5位学员赴北京参加第一期全国柔力球培训班，绿皮火车上，五双手围着一张图纸比划，窗外的月光为这项陌生的运动镀上了温柔的银辉。从此，这位在竞技赛场斩获无数荣耀的体育人，与柔力球结下了不解之缘。

“竞技体育追求‘更快、更高、更强’，而全民健身追求‘更健康、更快乐、更长久’，本质上都是对体育精神的践行。”娄步月常说。二十多年来，她以近乎执拗的坚持，为柔力球项目的普及与规范倾注心血。

作为连续四届全国老健会柔力球套路裁判长，她将竞技体育中淬炼出的专业精神融入每一次执裁，用“零申诉”的纪录筑起行业公信力。无论是全国性大赛还是社区交流活动，她都要求裁判组“把每个动作的评分标准刻在心里，把每个队员的努力看在眼里”。

为了给双拍双球定规则，她带着团队跑遍十几个省份，把民间自创的动作细细记录。有次在山西农村，看一位大娘用锅盖代替球拍练习，她蹲在灶台边记了半本笔记，临走时把自己的备用球拍塞给老人：“这球啊，得跟着拍子走，才走得稳。”2018年，双拍双球被正式纳入柔力球套路项目；2020年，《2020版柔力球规则》出台，首次将双拍双球与单拍项目融合规范。基层教练感慨：“娄老师让柔力球从‘野路子’变成了‘正规军’。”

娄步月带领团队创编的一套套柔力球套路，不仅规范了技术动作，更让健身者在运动中感受到文化与情感的共鸣。第十二套《祖国万岁》融入民族舞蹈元素，第十三套《美好生活》贴合中老年健身需求，2021 年为党庆100周年编排的《永远跟党走》，让全国数十万爱好者通过动作表达热爱，相关视频全网播放量突破千万。

2020年至2022年，娄步月率先提出“线上赋能全民健身”的思路。七十岁的人学剪辑视频，老花镜滑到鼻尖也顾不上推，把每个动作拆解到“手腕转多少度，膝盖弯几分”。她连续半个月每天工作16小时，打造柔力球线上培训平台，首期培训就吸引8000余人报名，覆盖全国31个省（区、市）。在这期间，线上平台累计开展培训30余期，服务学员超10万人次，让柔力球实现了“从社区到云端”的跨越式发展。

“一个人的力量有限，一群人的力量才能走远。”2023年3月，停办6年的柔力球国家级裁判员、教练员培训班重启，娄步月亲自设计培训方案，定下“理论闭卷考试+实践现场考核”的严苛标准，为全国输送了231名国家级人才。

如今，70多岁的娄步月依然活跃在全民健身一线。在她的影响下，她的妹妹也成了一名社会体育指导员，姐妹俩常常一起深入基层推广柔力球。她做人低调，从不炫耀曾培养过奥运冠军，却会为社区阿姨“学会一个新动作”而真心喝彩。

“只要还走得动，我就会一直陪着大家练下去。”娄步月的话语朴素而坚定。在全民健身的壮阔画卷中，她就像那颗柔力球，用温柔而坚韧的力量，连接起无数热爱健康、热爱生活的人们，共同谱写着一曲动人的体育恋歌。