陈妤颉成全运会最年轻女子短跑双冠王

本报粤港澳全运会特派记者 应宇康专电 11月19日晚，广东奥林匹克体育中心灯光璀璨。此前斩获全运会女子百米金牌的浙江“小飞人”陈妤颉，在女子200米决赛中再度以23秒02的成绩夺冠，加冕本届全运会女子100米与200米“双冠王”，也成为全运史上最年轻的女子短跑双料冠军。

发令枪响，她以0.174秒的反应时率先启动，凭借出色的后程爆发力率先冲线。“没想到能为浙江拿下两枚金牌，这次比赛是我人生的新起点。”赛后陈妤颉表示，“虽然成绩不是个人最好，但我很满意。这个赛季我没有特别侧重200米，目标原本是拼下100米金牌，能再夺一金，真的很开心。”

网球少女，转换赛场

陈妤颉并非“一夜成名”。2008年出生于宁波的她，最初练习网球，直到五年级在区级短跑比赛中脱颖而出，被省田径队短跑教练同时也是宁波体校教练吴亚存发掘，进入宁波体校走训。转项短跑之初，她面临摆臂外翻等技术瓶颈。为纠正动作，她每日重复摆臂数百次；为提升速度耐力，她主动加练，高抬腿从40秒延至1分钟，200米全速跑从4组加到6组，常练至呕吐。艰苦试训三个月后，她的100米成绩已达12秒56，接近一级运动员标准。“她的天赋和爆发力让人眼前一亮，心理素质过硬，是要强的好苗子。”吴亚存评价道。

陈妤颉的成长道路“非典型”——她未脱离校园教育，训练之余坚持文化学习。高中阶段，她上午上课，下午训练2小时，晚上回校晚自习。“兼顾学习和训练并不比别人想象中辛苦，我和同学们没什么两样。”她说逛街、看电影是她放松的方式，紧凑而规律的作息背后，是超乎年龄的自律与独立。

“陈妤颉是双面的。”这是吴亚存对于弟子的评价，训练中她很依赖教练，但要是离开了他们，她又能变得很独立。“我对她的要求就是要学会管理情绪，不管成功和失败，都能把自己装在心里，有一个开阔的心胸。”

内外护航，全力备战

佳绩背后，离不开教练团队的精准调控与科学保障，正如陈妤颉此前所言，“教练把我调整到了最好的状态”。全运会前大半年，陈妤颉随国家队外训，辗转多地。年幼的她一度感到孤单，教练、队医的陪伴与开导成为关键支撑。“少年时期是短暂的，全运会就是你的舞台，一定要尽情绽放。”吴亚存善于为她营造“降噪”环境，“不过度强调名次，心平了，紧张感就少了。”

运动员在训练过程中，运动量不断起伏，吴亚存透露：“赛前最后一个月，我们反复推敲她的训练强度、内容配比和最佳出线时机，每个细节都要精准把控。”更棘手的是，100米的爆发力与200米的耐力训练存在天然矛盾，如何平衡二者成为团队的核心课题。“过程非常艰苦，我们做了大量尝试与调整。”吴亚存说。除专项训练外，队伍还在体重控制、心理调节等方面为她全方位护航，以系统化保障支撑她在赛场上的完美发挥。

宁波体育运动学校党总支书记顾飞舟介绍，省市联动备战小组为她量身打造个性化教学与训练方案，并组建科医保障团队，全面细化备战参赛工作。

未来可期，步履不停

近两年，陈妤颉以惊人的速度闯入了短跑界的视野，她不断打破比赛纪录，浙江省青少年田径锦标赛纪录、国际中学生体育联合会赛会纪录、全国少年纪录、U18亚洲少年纪录、U20亚青赛赛会纪录……站上过的最高领奖台已经无法用双手来计数。去年，陈妤颉如愿入选国家集训队，与韦永丽、葛曼棋、梁小静等名将共同训练。

眼下，短短几天，斩获两枚金牌，陈妤颉让众人看到中国女子短跑的未来。尽管已刷新亚洲少年纪录和亚洲青年纪录，她清醒而进取：“还有4年时间，希望不断刷新纪录。”谈及未来，陈妤颉语气坚定：“今后还是要做好自己，不骄不躁地过好每一天、跑好每一场。”当问及赛后最想做的事，她笑答：“吃喝玩乐，再好好睡一觉。”即将迎来17岁生日的她，前路仍长。吴亚存坦言，陈妤颉的技术和心理尚未成熟，当前最重要的是健康快乐地成长，避免严重伤病，稳定发展。”而陈妤颉自己，已准备好继续奔跑，走向更高领奖台，为国争光。