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默认在这个信息快速传递的时代，老百姓获取各种养生健康知识的渠道也越来越多，可如何在纷繁的信息网里选择正确的信息，确实是一件不容易的事。其实有个很多人忽略了一个好办法——向医生学。其实只要你仔细注意身边的医生，他们在健康方面都有哪些“讲究”？哪些是医生们一定不会触碰的健康“雷区”？只要看医生从来不做哪些事，赶紧对照着学起来吧。
骨科医生：不坐沙发
太软的座椅，比如沙发，人坐上去，腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。所以，家里虽然有沙发，但从不久坐，而是坐在硬一点的椅子上。
消化科医生：不喝浓茶，很少喝咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。
皮肤科医生：不去角质、不用美白产品
去角质真的没必要，皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。关于美白产品，一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，很可能添加了荧光剂，容易引起过敏。皮肤科医生常用的的美白方法就是出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞，这样防晒最安全。
眼科医生：出门戴墨镜
眼科医生晴天外出一般不会让眼睛“裸晒”。太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。此外，紫外线与白内障的发生也有一定关系，出门戴个防紫外线的墨镜，可以预防眼底病变，也可以延缓白内障的发生。
心内科医生：感冒后不剧烈运动
轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。有不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎。
耳鼻喉科医生：车速快时不开车窗
行车途中，窗外的噪声虽然不会在短时间内引发失听力障碍，长时间就可能会对听力产生影响。因此，车时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者MP3。另外，每次戴耳机听音乐不要超过1个小时，应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。
□本报综合报道
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