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默认最近浙江诸暨14岁女孩月月（化名）很烦恼，花季少女，头发却脱落得厉害，到医院求诊时，几乎成秃顶。月月的现象并非个例，最近，好多人在朋友圈“悼念”头发。
诸暨市中医院皮肤科医生王友力说：“头发掉落，是种正常的生理现象，一般人每天大约会掉 50—100 根。如果秋天突然大量掉发，很有可能是是肺发出的信号。”
“掉发，很多人会立马想到肾有问题。而秋季出现季节性脱发，还关系到肺。”王友力说，肺主皮毛，与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固。这时若不注意保养损伤了肺气，或是盲目用药，都会引起明显脱发。
不过部分脱发格外严重的病人要重视，有些病人是属于脂溢性脱发，少部分是斑秃，还有少量女士产后也会脱发。
脱发的年龄范围以20岁到40岁为主。不过，不到这个年龄段的人也要注意。月月就是因为学习压力大，加上体质湿热，出现了头皮油腻、发痒，发质干枯并大量脱落等症状。
在王友力看来，现代人脱发最普遍的原因还是压力大、生活不规律，饮食不节制造成的。另外，身体发生重大变化时也会导致大量脱发。比如女性生产、胡乱减肥、体重下降过快、高烧（尤其是高烧后退烧）、手术或大病后康复、停服避孕药、情绪刺激（比如失业、失恋、亲人丧生）等。
王友力提醒：日常生活中多注意些小细节，可以帮助挽留青丝。比如梳头就很重要。梳子最好用牛角或木制的梳子，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，有助于防止秃头和头皮屑的发生。
另外，不要熬夜，每天至少睡6个小时。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。多吃滋阴润肺的食物。如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，适当补充一些维生素B。
同时，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，也会让头发不易脱落。 （赵竺）
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