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身高180厘米，体重75公斤左右，32岁的盛飚身材结实匀称，长相帅气阳光。
可就在去年，盛飚不是现在这副模样，体重123公斤的他俨然一座会移动的“山”。
面对当时才2岁多的女儿，盛飚总觉得有些力不从心：自己这个身段，蹲下身子抱起女儿都嫌吃力，更别说抱着女儿逛街了。
都说父爱如山，但想到自己在女儿面前如山一般的形象，当了30多年胖子的盛飚咬咬牙——减肥！
“一餐十四郎”
盛飚是杭州人，从小就是个大胃王，哪怕只有一点汤，没有菜，他一个人也能吃下满满一电饭煲的米饭。“最夸张一次，我一顿饭差不多吃了14个菜。”盛飚说，那次和表妹去店里吃饭，表妹胃口小，菜几乎全是他吃的，服务员都看呆了。
参加工作前，盛飚的体重并不夸张，也就是90公斤左右。可进了单位后，食堂的饭菜可口，分量又足，盛飚如鱼得水，体型就像气球一样被吹胀了，体重直奔120公斤而去。
2009年，盛飚结婚了。小两口趁着假期，高高兴兴地去杭州乐园玩。结果，售票员打量着盛飚，嘴里蹦出这么一句：“就让你玩一次吧，估计以后更没机会了……”
这话当然让小两口觉得败兴，不过，类似的话盛飚已经听得麻木了。
同样的，亲戚朋友也都习惯了“重量级”的盛飚，似乎他这辈子铁定肥胖到底了，谁也不觉得他有朝一日能把体重减下去。
“最后的晚餐”
2012年11月，女儿心心降生，辞职做起独立设计师的盛飚主动当起了超级奶爸，从温牛奶到换尿布，样样得心应手。
随着孩子一天天长大，有了自己的思想，旁人说什么做什么都对孩子有了影响。
“心心，你看你爸爸怎么这么胖呀？”、“这是谁的爸爸呀？胖得和皮球一样。”尽管这些话多是大人逗孩子的玩笑话，但心心隐约感觉到，有个胖爸爸似乎不是什么光荣的事。
“虽说她一出生就是我照顾的，但慢慢长大后，她就不和我亲。有时候我剪了寸头回家，她就很害怕，和她妈妈商量，能不能不让我进屋。”说起这些，盛飚觉得又好笑又无奈。
有时候，心心不想坐车，怕头晕，就想让老爸陪她走走路，但盛飚实在是心有余而力不足——自重太大，走几步就气喘吁吁。
去年，盛飚掐指一算，再过一年女儿就要上幼儿园了。“小孩子自尊心很强，现在她就不喜欢我胖，以后到了幼儿园，小朋友们如果说她爸爸是个大胖子，她肯定不愿意让我再送她去上学。”于是，盛飚有了减肥的想法。
一次全家聚餐上，盛飚大快朵颐后一拍胸脯：“我要减肥了！”
愚公移“山”
在和睦新村和吴山广场间徒步往返，从每天100个仰卧起坐逐渐加到每天800个，盛飚的减肥大计堪称“疯狂”。
由于体重基数大，刚开始时他根本跑不起来，只能走。第一个月，他减掉了16.5公斤，代价是膝盖都肿了。
“我有一个中医朋友可以随时咨询他。减肥一个月后，他建议我放慢减重的速度，过了三、四个月，我减到了95公斤。”盛飚说，刚开始老婆仍觉得他的体型没啥变化，直到体重跌破95公斤，才是每减一点就变一个模样。
每次听说老爸要出门跑步了，心心就在床上兴奋地蹦跶：“爸爸出去跑，我在家里跑！”等到盛飚回家，心心又会说：“爸爸，你怎么才回来呀，我都已经跑完好久了。”
其实，心心就是在家里随便蹦跶两下，但盛飚仍然觉得女儿是在陪他锻炼，心里美得很。
说起自己的减肥经，盛飚说主要靠跑步，每天坚持至少1小时，跑40分钟，走20分钟，同时不要节食，注意饮食方法就行。“一是把早晚餐对调，早餐、午餐吃饱，晚餐只摄入适量蛋白质，比如蛋类或者牛排配水煮西兰花；二是少吃多油多盐食物；三是睡前4小时绝不进食；四是如果不吃米饭，则一定喝足量的牛奶。”
说说三言两语，执行起来就得靠坚定的意志力。减肥半年后，盛飚瘦了45公斤，等减肥满一年，他的体重已经稳定在了75公斤左右。
盛飚减肥成功后，有减肥药和健身房找他做广告，他都拒绝了。在他看来，现在最令自己高兴的，是周末能骑车带女儿出去兜风。“我们去八卦田、植物园，她一路唱歌一路吃，超开心。”
如今，心心已经上小班了，没有小朋友笑话她有个胖爸爸，她很喜欢老爸来幼儿园接送她。
（通讯员 庞菁涵）
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