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默认原以为能够在海南冬训，没有寒风刺骨，有的只是海风和沙滩，怎么想都是一件惬意的事。
但自从跟队经历了一天的训练后，才知道与海浪搏斗，与极限拼搏的他们是多么的不容易。
6:30
这个时间，大多数的人来说可能还在睡梦中，不过对于正在冬训的运动员来说，正是晨练跑步的最佳时间。绕着迎宾半岛，听着海浪拍打沙滩的声响，太阳慢慢地升起。帆船帆板总教练唐宏感慨，相比他们每天要进行的艰苦训练，这或许是每天训练最大的“福利”。
8:00
结束晨练和早餐，陆续有运动员来到海滩上，第一项工作就是把帆安装到自己的船上。可别小看这些帆，470级帆船的帆面积就有13.28平方米。拿起来也是分量十足。记者试着拿着走了几步，没一会就是一身大汗，而运动员最后还要将重达155公斤的船从海滩拖入海中。运动员王水佳说：“其实装帆的工作是最累的，有时候一个人去装要花很长的时间，而且要很小心，没装好的话在海里就容易脱落，会很危险。”
9：30
在海口，不仅仅有浙江队在训练，其他省份的队伍也在这里进行冬季的训练。为了不让各个队伍的训练“撞车”，早上的出发时间都有规定。不仅如此，还要对自己训练时间段内的气候风向做到心中有数。帆板组主教练张徐峰说：“在海上训练风向是最难以控制的，同时与大海的斗志斗勇也是对运动员最大的考验。这也是为什么会来海口训练的重要原因。”
12:00
正午时分，本以为可以盼来休息时刻，可还得看老天爷的“心情”。OP帆船队队员泮佳伟说：“假如一上午都没有风，就要在海上等着了，没风的训练基本是达不到要求的，我们自己有时候也会准备一些吃的在船上，万一中午来风了，午饭就在海上吃了。”
14:00
没有专门的体能教练，却抵挡不了帆船帆板运动队与体能的需求，队员们通常在下午进行力量训练，帆船帆板队副总教练钱俊说：“这么多年下来，我们也是总结出了许多的经验。核心的力量，持久的耐力是我们重点需要抓的，只要基础打好，就能在海上完成更好的动作。”
17:00
天色渐渐暗了下去，一天的训练也接近尾声。这时候运动员要做的就是洗船收帆。对于这时候的运动员来说，交流一天的收获是最为惬意的一件事情。海滩边上的人群越来越少，渐渐地只剩下那些帆船，等待着主人新一天的再度起航。
19:00到21:00
一般情况下，晚上7点左右都是开会的时间，商量第二天该训练些什么，不过偶尔队里也会安排一些放松的小节目。晚上9点是全队熄灯睡觉的时间，当然教练员们除外。他们还要总结一天的训练。安排新的训练计划是他们每天的工作。
从清晨6点，到晚上9点，冬训一天就这么结束了。这一天，或许很平常，平常到队员脸上有的只是淡然。但如果从现在开始算起，一直到明年3月，甚至春节都要在这里度过。没有休息，没有亲人陪伴，有的只是暴晒、与海浪搏斗，与极限拼搏，你还会觉得这样的冬训日子平凡吗？可在运动员们看来，训练不刻苦，就不能在比赛中脱颖而出。能够耐得住寂寞，受得了艰辛，是成为一个运动员的基本素质，来到这里的每个人都是如此，因为他们明白，自己背负的是全省人民的希望。
□本版撰稿/图片 本报记者 沈智钦
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