牙膏选不对 越刷牙越伤

牙膏大家天天都要用，你选的牙膏适合自己吗？老用一种牙膏真的效果好吗？

牙膏中的摩擦剂颗粒太大，反会伤牙

首先我们要知道“摩擦剂”在牙膏中的作用举足轻重，它使牙膏有一定的摩擦力，去除短期附着在牙齿上的残留物和牙菌斑。但颗粒大粗糙的磨擦剂容易对牙釉质造成磨损，在牙齿表面留下明显的划痕。

一般而言选择的牙膏摩擦剂颗粒越小对牙齿的损伤就越小。有一种简单鉴别摩擦剂的方法，那就是把牙膏放在口中尝一尝，若感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含的摩擦剂比较粗糙，建议不要使用。

含氟防蛀牙膏不是“绝对安全”

含氟牙膏是在普通牙膏的基础上，增加了氟化物成分，但过量的氟进入人体后，主要沉积在牙齿和骨骼上，可能会形成氟斑牙和氟骨症。因此挤含氟牙膏切勿超过1厘米，高氟地区和3岁以下儿童需要谨慎使用。

抗敏牙膏只对轻度敏感有用

牙齿敏感就是咱们常说的遇到冷热酸甜就牙齿酸麻，俗称“倒牙”。抗敏牙膏中加了脱敏成分，对轻度牙敏感有一定的缓解作用。如果是牙神经损伤造成的敏感，牙膏的作用就不大，需到医院做专业的根管治疗。所以在用了脱敏牙膏一段时间后，效果不佳应停止使用，及时就医。

长期使用消炎牙膏，可能损害口腔黏膜

牙龈老是肿痛出血是炎症的表现，这时候可以选择消炎牙膏。消炎牙膏就是在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物。但长期使用容易导致口腔内正常菌群失调，损害口腔黏膜，使牙龈、口腔、舌头、口唇、咽喉等处发炎。

另外对于有止血功能的药物牙膏不能过分依赖。牙龈出血还是很多疾病的预警信号，如果过早使用药物牙膏容易掩盖症状，从而错过诊治时机。

美白牙膏等同PS，治标不治本

市面上的“美白牙膏”，膏体基本都为蓝色，因为黄色和蓝色是互补色，这两种颜色混合，就会产生白色的效果。然而，一旦吃了东西，或者是时间一长，蓝色脱落后，牙齿就会恢复它本来的颜色。对四环素牙、氟斑牙等，这种由于牙齿发育异常所导致的深层色斑，美白牙膏是没有效果的。

对牙膏不用太专一，需要经常换换

牙膏使用时间越久，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。而且如果一家人合用一支牙膏，所有人口腔中的细菌都会在牙膏管口聚集。越多人使用同一支牙膏，牙膏管口的细菌就越多，细菌传播的几率也就越高。因此人口多的家庭，建议多准备几支牙膏，一支牙膏使用不要超过2个月。