宝宝过春节怎么吃才好

春节临近，宝宝的生活规律也被打乱，大鱼大肉、煎炸焖炖样样齐全，被大人们宠得无法无天，甚至还变成爱得病。春节期间怎样让宝宝饮食合理呢？

天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加宝宝胃肠及肾脏负担，这时候应该让“绿叶”当主角。油菜、菠菜、芹菜、菜花都是去油腻的最佳菜肴。南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，为宝宝身体提供热量。黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝体格生长育有好处。

家宴上菜最好先上凉菜，后上热菜；如果是炒菜，先上咸口味的菜肴，这样容易吸引宝宝的食欲；先让宝宝吃甜味菜，可能会让他失去胃口；油炸菜肴应安排在餐中或大菜之前，不然可能会影响孩子的食欲。

过节不让宝宝吃零食几乎是不可能的，但不能没有限制。分给孩子零食前趁他不注意藏起大部分，给他留下小部分，一天吃一点，等小家伙吃完了自然不会吵着要了。而且节后的快乐情绪还会延续好几天。

为了保持过节好气氛，家长会允许宝宝适当吃一些糖。但同时，建议给他准备一杯白开水，饮用或者漱口，总之尽量减少糖对孩子牙齿的损害。