她的减肥秘诀竟然是广场舞

都说胖子是潜力股，杭州建德1992年出生的小姑娘汪燕飞最近红了，因为她花了不到一年的时间，完成了从“胖妹”到“女神”的转变。想象得到吗？从55公斤到43公斤的蜕变，靠的竟然是广场舞。

她被领舞的身材吸引跳起广场舞

汪燕飞在杭州北部软件园的一家公司做互联网运营。去年夏天，她的体重峰值有55公斤。“我个子不高，一胖就胖在脸上，去参加同学婚礼，拍照时发现自己是最肥、最丑的，心里好难过。”

为了减肥，汪燕飞尝试了很多方法，可惜在减肥路上一直摸爬滚打，就是没有坚持下来的，而她和广场舞结缘，还真有那么一点妙不可言的味道。

汪燕飞家边上有个幼儿园，晚上不少人在里面跳舞。去年7月的一天晚上，她路过那里，看到领舞的人不仅跳得特别好，身材也特别好。“又高又瘦，还有大长腿，锁骨也特别性感。”因为被领舞的姑娘吸引，她就拉着妈妈去跳广场舞了。

“一开始我站在最后面，不会跳，也不敢跳。”因为没有舞蹈基础，刚开始身体也不协调，总觉得害羞，她也从来没想过，自己这么年轻就开始跳广场舞了。渐渐地，广场舞就像有魔力一样，让汪燕飞着迷。每天晚上7点到9点，都是她跳舞的时间。除非加班或者下雨天，她几乎没有缺席。

“刚开始是为了减肥，看人家跳舞时，觉得美，自己也想变成那样。后来真的爱广场舞，哪天不去就会觉得难受，有时候上班心情不好，就会很期待去跳舞，跳得很投入就会把不开心的事全忘了。”汪燕飞说。至今为止，她学会了超过100首的广场舞，说起舞种，她跳的广场舞要“洋气点”，有爵士、恰恰等等，非常多元化。

减了12公斤，连马甲线都有了

坚持跳广场舞的效果，让汪燕飞自己都吓了一跳。今年4月份时，她的体重只有43公斤了，连马甲线都出现了。

想一想，还是广场舞的功劳。“其实夏天跳完，衣服全是湿的，回到家都能拧出水。”她也没有特意控制饮食，一日三餐正常吃，晚上少吃点，少吃半碗米饭。“饮料，尤其是碳酸饮料，还有薯片之类的高卡路里食品是戒了。”她说。

瘦下来的汪燕飞，让身边的人都觉得她“整容”了。“之前拍身份证照片时，胖得没脖子了，现在用到身份证的地方，人家都要反复对照，有一次还非要我去开身份证明。”

广场舞真的能减肥吗？

对于汪燕飞这样的减肥方式，杭州市第一人民医院营养科杨任华医生表示，这种减肥方式就是俗话说的“管住嘴，迈开腿”。当一个人一天的摄入量小于消耗量，体重就会相应减轻。饮食上早饭和午饭都正常摄入，只有晚饭相应减少米饭的摄入量，对人体健康没有伤害。同时多吃鱼虾蔬菜等，少吃红肉，对人体健康有益。“把两个小时的广场舞换成其他运动，同样能达到减肥的效果。当然，坚持最重要。”

看来，想要减肥不是难事，少吃点，多动动，总能瘦下来。

（通讯员 王 菲）