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“健身后的挥汗如雨让我感觉活得真实。”从曾经200斤的胖子到如今155斤的“壮男”，吕超在而立之年找到了快乐生活的新方式——运动。这位走出疾病阴影的乐天男人，如今用运动汗水浇灌着对美好生活的向往。
吕超出生在一个普通的杭州家庭，从小到大因为肥胖，在同学堆里总是处于“弱势”，算不上被欺负，却总是在人家后面跟着。憨厚的吕超在外人看来，除了1米83的身高和190斤的体重外，完全没有其他能令人留下深刻印象的特点，成绩不算优异，体育也不突出。就是这样一位朋友圈里的“小角色”却在2016年引起了所有人的关注和关心。
在一次单位体检后，吕超查出了甲状腺疾病，在经历了手术、住院、休养后，吕超的体重超过了200斤。“戒油腻，适当运动”出院时医生的叮嘱成了吕超脑海里挥之不去的信条，他开始减肥，开始用体育锻炼去刺激内分泌平衡，从而调解甲状腺素的分泌。
龙井山上骑车、浙大玉泉打篮球、爬北高峰、健身房“撸铁”……一时间，曾经那个跟着朋友后面的胖子成了一位运动积极分子。吕超的变化感染到了身边的人，越来越多的朋友开始加入到他的队伍中，吕超也从“小角色”逐渐成为了朋友圈中的核心。
从2017年到现在，吕超参加了两次马拉松、两次省内骑行大赛，不看脖子上长达15厘米的刀疤，绝对没人相信他曾经患过重疾。谈及迈开第一步时的处境，吕超历历在目，“首先是懒习惯了，其次是要科学锻炼，不能过度劳累。”
如何坚持？又如何科学训练？吕超给自己排了训练计划表，喊上三五好友一同锻炼是他的坚持秘诀，一起骑车绕西湖，一起打半场三对三，一起健身房办卡健身，有了朋友之间的相互监督，枯燥的运动也变得十分有趣，中学时的美好回忆也再次浮现。
说到科学锻炼，吕超的笨办法就是经常问。“手术后一段时间要经常去医院化验，我就会问医生许多问题，把我锻炼的情况也和他们说，他们会给出意见和建议。”确保不会对身体造成负担的情况下，吕超从健身房里的达人身上学习了很多科学健身方法，从饮食到睡眠，从锻炼方式到项目选择，规律生活逐渐将他脱离了此前生病的阴霾。
两年下来，吕超减重近50斤，大肚腩没了，双下巴也消失了，脂肪肝的指标也下降了许多。就像其他运动达人一样，动起来的吕超决心不再停下。“有过这样的经历，更能看透自己的人生。”吕超说，用怎样的方式度过每一天他有选择，运动将伴随他一生。
本报记者 马 超
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