食用灯心草，助你“清心寡欲”

一堆丛生的绿色长秆，近顶端处开着穗状花序，这就是平凡无奇的灯心草。直到打开了中药的大门，才知道原来这不起眼的草竟是一味良药。

灯心草：又名龙须草，主要生长于沼泽和潮湿的环境中。灯心草作为中药，其入药部位是干燥茎髓，夏末至秋季割取茎，晒干，取出茎髓，理直，扎成小把。中医认为，灯心草甘、淡、微寒，归心、肺、小肠经，具有清心火，利小便的功效，用于心烦失眠，尿少涩痛，口舌生疮。《本草纲目》记载：降心火，止血通气，散肿止渴。

灯心草可内服和外用，内服主要用于治疗心烦失眠、小儿夜啼、小便不利等症状；外用可止血，如在野外不小心刮伤流血，又没有止血药物的话，可以用灯心草嚼烂敷患处，有利于伤口止血。

夏季是灯心草的最佳采收期。炎炎夏日，当人们心烦失眠或家里宝宝半夜哭闹，采摘一把灯心草，用来煮茶或者煲汤，最为合适。

（通讯员 王芳芳）