打喷嚏也有“正确姿势”

温差骤变的春天，在公众场合总能见到各式各样的“喷嚏君”，有不顾他人眼光直接打出来的喷嚏，也有小心翼翼跑到没人地方打出来的喷嚏，甚至还有为了减少影响憋回去的。那么，在这上呼吸道疾病高发时期，掌握打喷嚏的正确方法显得尤为重要。

如何打出一个卫生又不失礼貌的喷嚏？首先，当感觉到要打喷嚏时，赶紧到人少的地方或者转向人少的方向，总之就是尽量远离他人。同时，拿出厚纸巾捂住口鼻，低头“阿嚏”！如果随身没有带纸，可以用胳膊肘捂着口鼻，尽量贴近脸，然后对着肘内侧“阿嚏”！然后就近找垃圾桶丢掉纸巾。

如果不小心把喷嚏打在了手上，记得一定要尽快用肥皂、洗手液和流水洗手，最好搓20秒。清洗的目的是为了把留在手上的病原体去掉，在清洗之前手尽量不要接触其他地方。因为病原体会随着手的接触把细菌或病毒带到门把上、扶梯上或公交车扶手上，这无疑进行了二次传播，让其他人获得了感染的机会。所以提倡勤洗手，从医院、电影院、商场等公共场所回来后记得要把手洗干净。

（通讯员 周晋安）