四个妙招 增加骑行体验感

党琦认为骑行台可以增添训练乐趣，但江宏海觉得在骑行台上骑特别无聊。那么，究竟该如何提升骑行台的体验感，给训练减轻负担？记住这些要点：

◎保持通风

最近浙江天气转好，气温升高，骑行台上训练时，会非常迅速地消耗房间内的氧气，若不保持通风，很快就会变成模拟高原训练，很少人能够适应。

◎来点音乐

在骑行台训练时来点节奏动感的音乐，能从体感上帮助训练者更轻松地完成训练，也可以根据不同的训练课程定制歌单。

◎线上对战

一个人骑是很枯燥无聊，但如果是两个人、三个人、一群人一起相约线上骑行，往往就会抛却身体和心理上的劳累。可以选择线上对战模式，让训练过程更加有趣。

◎看个影片

如果当天的训练计划仅仅是为了积累训练里程，那可以边看影片边骑行，精彩的剧情能帮助轻松愉快地度过时间。