选择适合的骑行台

市面上的骑行台主要有两种：磁阻式骑行台、滚筒式骑行台。前者是一种将自行车后轮支撑起来的支架，并配有阻力调节装置与自行车后轮胎接触从而产生阻力；后者结构较为简单，因骑行台上有三个滚筒而得名，在使用滚筒式骑行台进行室内骑行时，前面1个滚筒与自行车前轮接触，后面2个滚筒与后轮接触，3个滚筒相互配合，让自行车保持平衡且产生足够的运动阻力。党琦使用的是磁阻式骑行台，“它更加稳定、安全。”

磁阻式骑行台适合大众人群，其采用支架式设计，使用起来会更加稳定，另外带有阻力调节装置，可以在骑行时体验到不同的模拟地形，增加骑行乐趣，特别是新开始踩单车的朋友，可以在固定安穏的环境下锻炼。

但使用时因为阻力调节装置与自行车后轮胎接触，对轮胎的磨损较大，骑行时间过长会造成自行车后轮胎高温，对后胎的使用寿命会有影响，使用时还要格外注意阻力与车轮转速的控制。

滚筒式骑行台适合进阶人群，在车队训练应用较多。这种骑行台不用安装，将自行车放在滚筒上就能在室内骑行，使用起来更方便，只是稳定性比较差，初次使用时比较难上手，一旦掌握后，对于骑行时的平衡训练会有较好的效果。

但是滚筒式骑行台没有配护栏，如果骑行速度非常快或者骑行台滚筒出现故障时，自行车会有冲出骑行台的可能，所以没有骑行基础的人群尽量不要选用。