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随着音乐声响起，操房里的20多位学员在杭州乐刻健身的尊巴老师戎碧波的带领下，伸展四肢，跟随着音乐躁动起来。“我做教练3年，但接触尊巴已经有8年了。”戎教练向记者介绍，她首次接触到尊巴，是在大学时期一次旅游，之后在大学选修尊巴课，开始了系统的学习，从此便深深地爱上了这种健身方式。
毕业后成为健身教练，戎碧波依然和尊巴紧紧联系在一起。“我很享受和大家一起舞动起来的感觉。”她说。
从意外的邂逅到热爱的事业
尊巴来源于哥伦比亚，2007年，这种这种由舞蹈演变而来的健身方式首次进入中国，并凭借其出色的趣味性和训练效果获得了大量健身用户的青睐。如今，尊巴已然成为一种时尚的健身方式。
而戎碧波也没想到，偶然接触的这项运动居然改变了自己的职业生涯。“我第一次接触尊巴是在南法海边旅游的途中，看到有一群人在沙滩上跳舞，且不断有人加入，他们的舞姿和快乐感染了我，我也加入了他们，但是我那时候并不知道那是什么。直到大学里上完我的第一节自选尊巴课，我才知道原来那天在海边跳的就是它，从那以后我就爱上了尊巴，并决定成为一名尊巴教练。”戎碧波笑着说，“现在把尊巴做为自己的事业，我真的很开心。”
戎教练表示，尊巴是一项极好的有氧运动，除了减脂，还可以提高心率和呼吸频率，增强心肌，提高体质，让人精力充沛。在这样一堂60分钟的课程中，学员会进行强度不同的全身运动，燃烧脂肪的同时，不会给身体带来太强的劳累感，即使是没有任何舞蹈基础的人，也能从中获得乐趣。
“尊巴课程现在的热度非常高，因为它简单易学又能带来快乐，无论男女老少都可以参加，所以很受大家欢迎，在杭州几乎所有健身房都会开设尊巴课。”戎教练告诉记者，她现在每周有13节团课，和4节训练营课，每节课几乎都是爆满，尊巴的火热程度可见一斑。
人群不同，但舞蹈中的快乐都一样
戎碧波说，执教3年来，她的课堂里来过许多不同的学员，每个人都有各自的故事。“记得那是2019年重阳节，我去敬老院看望老人，带他们一起跳Zumba Gold（强度较小的尊巴形式，可以坐在椅子上完成，适合高龄人群、孕妇及康复人群），那时候我原以为老年人也许对此不感兴趣，但当我看见年事已高的爷爷奶奶们纷纷自己从座位上站起来，随着音乐起舞时脸上的笑容，那种快乐的氛围让我特别感动，也感受到了尊巴超越年龄的魔力。”
刚做教练的时候，戎碧波的课上还来过一个智力障碍的女孩，原本有些迟钝的她，在音乐响起的一刹那，也跟着身边的人一起舞动起来，享受舞蹈带来的喜悦。课后，她还向戎碧波表达了对尊巴的喜爱之情，这让戎碧波感到惊喜。“那个时候我再次感觉到，尊巴能平等对待每个族群，无论年龄，无论性别，无论身体状况，永远都可以带给大家快乐。”
戎碧波表示，自己喜欢尊巴的原因很简单：它能让自己坚持运动甚至期待运动，让完全没有学过舞蹈的她享受到了舞蹈带来的快乐。“现在大家的生活压力都比较大，我很高兴有越来越多的人走进我的教室，加入跳舞的行列。”她笑着告诉记者，它不需要练基本功和记动作，也不需要多么强壮的身体和多么难的技巧，每一个动作、每一个节拍你都可以锻炼到身体，释放出自己平日的压力，从身心上都得到快乐。
见习记者 陆英健
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