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黄河石林百公里越野赛遭遇极端灾害性天气， 21名选手不幸遇难，令人痛心。部分参赛人员在赛道中遭遇了冰雹、冻雨、大风等灾害性天气，加上夜晚气温骤降，很多选手出现了失温的情况。
什么是失温？失温主要有哪些症状？
失温就是身体产热和保暖的能力长时间小于散热的能力，而导致体温越来越低的现象。失温主要是由环境低温、潮湿引起，和保暖措施缺失有直接关系，诊断低温症的标准是中心体温低于35°C。
失温与否取决于两个因素：身体产热、保暖的能力与散热的速度。衣物湿寒、体表风冷、饥饿、疲劳、年老体弱等均可引起失温。
失温一旦发生，要科学地进行处理，使患者脱离低温恶劣环境，保持一定体力，停止登山活动或者紧急扎营。及时脱下寒湿衣物，更换干的保暖衣物。帮助患者适当进食热水、含糖的高热量食物。
使患者保持清醒状态，多使用鼓励的语言和患者不断交谈，鼓励其颤抖、关注其身体、意识的变化。轻微的失温病人可以用40℃温水浸泡、烤火、晒太阳、使用热水袋、互相依偎取暖等方法使其回温。
如果进入严重失温状态的病人，采用温水浸泡、火堆取暖等表面回温的方式就比较危险了。意识模糊和无意识的严重失温病人，需要就地取材制作保温包裹，同时尽早将其送往医院。失温或冻伤的部位切不可用力摩擦或擦拭，忌给患者喝酒，不可通过剧烈运动回温，亦不可擦拭或按摩患者四肢。
本报综合报道
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