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默认绍兴市柯桥区秋瑾小学 孙 仪
立定跳远是小学体育课中很重要的内容，此项技能的掌握可以锻炼学生的弹跳能力、肢体协调性、灵敏性和柔韧性，运动中，不仅锻炼腿部的力量和身体各关节、韧带的耐力量，又可以使胸、肺、心脏等都得到一定程度的锻炼。然而，学生对立定跳远的掌握有好几个困难点：预摆不协调、不会蹬地发力、落点难控制等。针对这些问题，在每节课都会有专门的针对练习来帮助学生改进。
在每一堂课的基本部分中都包括了学、练、评，这三个环节，我以立定跳远教学为例来说明做到学、练、评一致性的最主要目的是掌握技能，培养学生的良好品质意志。
“短”意思是学习效率高，短时间内就掌握要点。学习任何一个新项目，首先必须有兴趣。因此笔者从学前增加学生信心，学中合理化设置课堂，学后用游戏激发学生继续练习的兴趣三方面来上课。因为在水平一时已学过双脚跳、单脚跳等，也已基本掌握了跳跃课中的重难点，上下肢协调配合，膝盖弯曲缓冲落地。所以在立定跳远新授课前复习双脚跳等，让学生对跳跃产生浓厚的兴趣，建立强烈的自信心。
“平”意味着将技能展现做得平实饱满，达到理想的练习效果。一堂好课是老师说的少，学生练的多。从准备活动开始，包括队列队形，再到基本部分和结束部分，学生的练习要达到一定的练习密度，特别是在基本部分，需要练习这节课学习的动作，一般练习先个人再小组。个人练习先练习动作，如第一课时中的摆臂练习：先看示范，再自己练习。练习过程中才会发现易犯错误，纠正之后才能更好地掌握技能。那么我们是怎么来练习的呢？优秀学生当小老师指导练，指导其他学生，然后解决某一个技术难点；练习是枯燥的，不能单一形式，必须丰富形式，以此激发学生练习劲头，保持练习的兴奋度。
“快”在这里的意思是解构测评，以小动作、碎技能测试突出强调技能的重点，并以此加强训练，同时，也是重建测评，立定跳远只能评远不远吗？显然不是，我们要分点来评测，主要评动作要点；再综合测评，动作规范正确漂亮才能跳得远。
综合测评是在学习之后，看了一些示范之后，对所学的内容用自己的语言来概括，也就是每节课的结束部分，对课堂进行小结，这个小结不仅是老师总结，更应该听听学生的总结，让他们来谈一谈这节课的收获或者是疑问，然后一起探讨再分享，这也能发展学生的探究精神，在运动中学习，学习中运动，也能更好地掌握技能。
在学中评、在练中学、在评中练。这三者是相辅相成的。学练评的一致性也让更多的体育教师意识到体育课程对于学生成长具有重要的意义，有助于全面提高学生的体育素养。体育课不仅是授予学生体育运动的知识和技能，也要发展学生的运动素质和运动能力，更要培养学生各方面的优秀品质。总之，是要进行融合，从面促进技有项目学习的“短、平、快”。
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