“云课堂”助力嘉兴学子“停课不停练”

突来的疫情让嘉兴多地的线下教学按下了暂停键。为了不打断禾城学子体育锻炼的热情，提高强健的体魄，各地市学校组织开展了丰富多彩的线上体育活动，引领学生科学运动。

位于嘉兴市秀洲区的上海世外教育附属嘉兴秀湖实验学校，体育组的老师们根据学校线上教学工作方案，迅速调整“战场”，云端“聚慧”集思广益。最终，确定由体育老师录制锻炼视频，并百分百地“入驻”班级群，采用线上直播的方式指导学生进行体育锻炼。初中部每天上午进行40分钟视频跟做，下午20分钟自选锻炼项目，确保学生每天锻炼时长为一小时。

每天上午，初中部大课间所有班级同时进行，体育组从运动强度、运动密度、运动环境等因素综合考量，安排了趣味慢跑、燃脂tabata韵律操、上下肢及核心力量素质练习、放松式拉升等锻炼环节。体育老师全员在线，实时有效指导学生锻炼，确保每位学生动起来。下午的锻炼为1+X锻炼模式。“1”为跳绳锻炼，“X”为自选项目锻炼，学生可以结合自身短板和特长进行锻炼。X模式可以让学生更有针对性地练习并且享受到体育锻炼带来的乐趣。

而在嘉兴南湖区皇都花苑小区，嘉兴市实验小学东校区体育组组长也通过班级钉钉群，发布了体育锻炼“任务清单”。“居家学习期间，学校规定学生每天居家锻炼时间为上午、下午各半小时，总时间不低于1小时，与平时在校一样。”曹哲远说，每次锻炼结束，他会逐个打开钉钉群里家长上传的学生锻炼的视频，对学生的动作进行指导，并根据学生体育锻炼的情况，在教学中对内容进行合理调整，让孩子们科学地进行体育锻炼。

嘉兴南湖区余新小学还面向所有同学开展“居家锻炼视频挑战赛”，要求投稿作品独具创意，可以尝试健身操、小游戏、简易舞蹈等各种形式，更欢迎家长一起参与。待到返校后，优秀作品创作者还能获得学校颁发的“居家运动小达人”的认证。

不一样的运动形式，一样的体育心。在疫情特殊阶段，嘉兴各地线上体育教学活动如火如荼开展，让学生在线上学习中做到劳逸结合，增强体质，提高免疫力，真正做到了“停课不停练”。

通讯员 朱晓妍 李 钢 本报记者 洪 漩